Cocida

lentejas marrones o verdes cocidas (bien enjuagadas) • espinacas frescas • frutos rojos congelados (fresas, arándanos o frambuesas) • plátano maduro, preferiblemente congelado • Jugo de naranja grande (aproximadamente jugo fresco) • leche de almendras sin azúcar o la leche que prefiera (con o sin lácteos) • miel o jarabe de arce (opcional, para un dulzor extra) • canela molida

und papas medianas cocidas • quinua cocida • cebolla larga picada • und zanahoria pequeña rallada • Perejil o cilantro • Sal • Orégano seco • Queso • aceite

Pollo • Cebolla Colorada • Cebolla Blanca • de Taza de Pimiento Rojo • de Taza de Pimiento Verde • Pasta de Tomate • Tomates • Agua • Atado Pequeño de Culantro • Zanahoria • Papas Medianas • de Taza de Arvejas Cocidas •

avena • remolachas pequeñas (crudas o cocidas) • huevos • leche vegetal • endulzante • polvo para hornear • esencia de vainilla • yogurt griego • Fresas, arándanos al gusto para los toppings

yuca • Queso mozzarella • Mantequilla • Sal

Polenta ya pre-cocida cortada en cuadros • cebolla perla en juliana • limón • Ajonjolí • alcaparras (opcional) • Miel de maple • mostaza • Sal, Pimienta • mandarina • aceite

Polenta pre-cocida • Queso cheddar • Tocino ahumado • Salsa de maracuyá o las que ustedes deseen • Orégano

quinoa cocida • de pimentón • cucuaradas Salsa Pomodoro • queso mozzarella • jamón de pavo • de cucharadita Orégano • Sal • stevia • huevo

Carne de res fileteada • Sal • Pimienta • Aceite de oliva para humectar • paq. Galletas saltinas • Cereal sin azúcar (opcional, recomendado) • Ajo en polvo • Paprika • chipotle (opcional) • También puedes usar apanada normal pero es aburrido. 😂 • Harina • Huevo batido •

pechuga de pollo • pepino • tomates • aguacate • zucchini • pan • habas cocidas • vinagre de manzana • mostaza • jugo de limón • ajo • espinaca •

papas grandes cocidas • mayonesa • Mostaza • huevos cocidos • Cebolla Blanca (larga) • Culantro • Sal y pimienta

Cuero de cerdo cocido • Papa pelada cocida • Cebolla blanca, brunoise • Manteca de cerdo • Aceite de achiote • Ajo molido • Leche • Pasta de maní • u huevos • Sal • Comino • Orégano •

Cebolla colorada 1 uni • Ajo • Pimiento verde 1 Uni • Fondo de camarón • Vino blanco • Aceite de achiote • cilantro 2 Uni • Leche de coco • Sal, pimienta, comino c/n - • Camarón grande • Aceite de achiote • Ajo (en pasta) •

u Tilapia entera, limpia y eviscerada • Palmito, porciones pequeñas • Cebolla blanca, brunoise • Sal • Limón (jugo) • Yuca cocida • u Hoja de bijao • u Cordón de toquilla

pechuga de pollo limpia cocida • huevos cocidos • papas grandes cocidas • Garbanzos / arvejas • Queso...perejil..sal y pimienta • Comino..y 2 dientes de ajos y 2 cucharadas de aceite de oliva

harina maíz precocido amarillo o blanco • pechuga grande de pollo • plátano o papel aluminio • tomate • cebolla perla o roja • cebolla larga • ajo • Achiote • Pasas • huevos cocidos • Sal • Arvejas tiernas cocidas •

pimiento morro cortado en julianas • pimiento amarillo cortado en julianas • cebolla perla cortada en julianas • lbs. De arroz blanco • Achiote • lb. De carne o pulpa de cangrejo • De zanahoria cocida y cortada en cubos • De arveja cocida • pz. De albahaca en polvo • Cilantro picado • chds. De mantequilla baja en grasa • ajos enteros •

camarones pelados y sin la venita • arroz cocido • zanahoria cruda pequeña rallada • aceite de color • Arvejas tiernas cocidas • Pimiento rojo en cuadritos • Pimiento verde en cuadritos • Cebolla roja en cuadritos • mostaza • salsa china • Aceite

Tortillas especiales para burritos • choclo cocido • huevo • Verduras cocidas • cebolla cortada en plumas • Sal.comino.paprika

papas grandes • carne de res • huevos duros • huevos batidos • pasas o frutas confitadas • cebolla perla • pimiento • queso mozzarella • sal y pimienta • harina • ajo • tomate sin semillas •

champignones, troceados • espinaca cocida y picada • quinoa cocinada • ajo • cebolla blanca redonda • pimiento rojo • pan molido (o avena molida) • sal, pimienta • aceite oliva o girasol • perejil

costilla o hueso carnudo • carne pura • cebolla blanca • plátanos verdes • maní • cebolla paiteña • pimiento • ajo • Comino • Orégano • Sal • Alverjas tiernas cocidas •

media Atún albacora • Yuca pelada y cocida en cubitos • Ají peruano en polvo • Cebollas rojas o paiteña • Hierbita o culantro • Tomates pelados • Sal y pimienta • cebolla • pimiento morrón • Ajo

☆Piernas de pollo en salsa de naranja • piernas de pollo • mirepoix • jugo de naranja • salsa de soya • ☆Ratatouille • calabacin verde y 1 amarillo cortado en midium dice • berenjena (midium dice?) • cebolla perla cortada en paysane • ajo repicado • romero y oregano • tomate en duxele •

galletas maría molidas • galletas de sal tipo maria • cebolla en rama finamente picada • tocino • margarina • pasas • ciruelas pasas sin semillas • nueces partidas • aceitunas sin semillas • ensalada de frutas escurrida • caldo de pollo • pechuga de pollo cocida y desmenuzada •