Garbanzos con Verduras y un toque oriental
Plato de cuchara, con mezcla de texturas y sabores y que admite múltiples variantes según los gustos de cada uno.
Garbanzos con Verduras y un toque oriental
Plato de cuchara, con mezcla de texturas y sabores y que admite múltiples variantes según los gustos de cada uno.
Paso a paso
- 1
Pon los garbanzos a remojo la noche anterior
- 2
Pon los garbanzos a cocer en el caldo de verduras con las 3 hojas de laurel
- 3
Pica finamente la chalota y ponla a pochar en una sartén con un poco de aceite de AOVE a fuego suave
- 4
Corta de cuadritos la zanahoria, el calabacín y la berenjena. Desmenuza los ramitos del brócoli. Añade las verduras a la chalota. Incorpora un chorrito más de aceite y mezcla
- 5
Añade todas las especias, mezcla y deja que cocine a fuego medio. Incorpora el vino blanco y deja cocinar hasta que evapore.
- 6
Añade la crema para cocinar de Almendra, mezcla y ajusta de sal. Deja hacer unos 5 o 6 minutos a fuego medio, añade la miel (al gusto), mezcla, retira del fuego y deja reposar. Va en gustos, pero la verdura debe quedar blanda pero nunca desecha y con un punto al dente.
- 7
Cuando estén los garbanzos (en este plato es ideal que estén hechos pero enteros), retira del fuego y escúrrelos, reservando dos cacitos del caldo que añadirás al guiso (El resto del caldo ya sabes que puedes congelarlo para otros usos)
- 8
Pon los garbanzos de nuevo en la olla de cocción e incorpora el guiso de verduras. Mézclalo bien. Es importante que el guiso quede suelto pero no con aguado (no es una sopa) sino más bien espeso.
- 9
Como todos los guisos, si lo dejas reposar unas horas antes de comer conseguirás que todos los sabores se mezclen.
- 10
CONSEJOS: el nivel de picante va en gustos y si no te gusta, añade un poco más de jengibre, peto sí es importante que la receta tenga ese toque picante, aunque sea suave. Respecto a la crema de Almendra, puedes sustituirla por otra de Avena. La miel yo usé una con jalea real pero puedes usar cualquier otra. Le aporta un ligero toque dulce que contrasta a la perfección con el picante.
Palabra clave
Recetas similares
Más recetas



Comentarios