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🌱 Couscous con tofu marinado, aguacate, pepino y tomate con salsa de yogurt casera 🌱
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Una foto de 🌱 Couscous con tofu marinado, aguacate, pepino y tomate con salsa de yogurt casera 🌱

🌱 Couscous con tofu marinado, aguacate, pepino y tomate con salsa de yogurt casera 🌱

Carla Martínez Cuadros
Carla Martínez Cuadros @Carlitaaa_04

🌱 Couscous con tofu marinado, aguacate, pepino y tomate con salsa de yogurt casera 🌱

Carla Martínez Cuadros
Carla Martínez Cuadros @Carlitaaa_04
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Ingredientes

30 minutos
1 ración
  • 100 grcous cous
  • 100 grtofu
  • 1/2tomate
  • 1/4pepino
  • 1/4aguacate
  • 1 cdsemillas
  • Salsa de yogur
  • 1 cdyogur de soja
  • 1 cdtzumo de limón
  • Especias (ajo, cebolla, perejil, pimienta)
  • Tofu marinado
  • Salsa de soja
  • Especias (orégano, romero, tomillo, ajo)
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Ponemos el cous cous con agua hirviendo que le doble su cantidad y lo tendremos listo en menos de 10 minutos.

  2. 2

    Para el tofu marinado es mejor preparar la mezcla de ingredientes con agua y dejarlo reposar durante un tiempo (cuanto más largo mejor). Cuando lo tengamos listo en un sartén añadimos aceite de coco y lo salteamos.

  3. 3

    Cortamos el tomate, pepino y aguacate.

    Foto del paso 3 de la receta: 🌱 Couscous con tofu marinado, aguacate, pepino y tomate con salsa de yogurt casera 🌱
  4. 4

    Para la salsa de yogur añadimos todos los ingredientes en un bol mezclamos y ponemos por encima una vez tengamos todo listo.

    Emplatamos y listo. 🤤👩🏼‍🍳

    Foto del paso 4 de la receta: 🌱 Couscous con tofu marinado, aguacate, pepino y tomate con salsa de yogurt casera 🌱
    Foto del paso 4 de la receta: 🌱 Couscous con tofu marinado, aguacate, pepino y tomate con salsa de yogurt casera 🌱
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carla Martínez Cuadros le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/22592553
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Carla Martínez Cuadros
Carla Martínez Cuadros @Carlitaaa_04
martes, 07 de mayo de 2024 a las 03:55 PM
Soy jugadora de futbol y cuando estoy inspirada pruebo cosas nuevas en la cocina. 👩🏼‍🍳Intento cocinar siempre saludable y sin sal. Siempre con especies, con agua y a veces aceite de coco. 🌱Muchos inventos a veces no me acuerdo de las cantidades exactas, ya que como me dice mi abuela es a ojo y a gusto del cociner@ 🤷🏼‍♀️
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Pepino Tomate Salsa Casera

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