pasta farfalle • col de bruselas • chiles de colores pequeños • basil • espinaca • pimienta • ajos dientes • mantequilla • Requesón

semillas de sésamo tostadas • pepinos sin semillas rallado • Lechuga de bola chica cortada muy delgada • col blanca chica bien picada • cebolletas picadas finamente • cilantro fresco y bien picadito • pollo cocido y desmenuzado • zucchinis cortados en julianas muy delgaditas (apóyate de una mandolina) • aceite de sésamo • aceite de oliva • Jugo de dos limas • miel de abeja •

grasa de tocino (bacon) • salchichas de res grandes o 5 regulares • ajo machacado • col grande rallado • salsa de tomate * • vinagre de cidra de manzana

repollo rizado(kale) • manzana • agua natural • banana grande • fresas • uvas • Flax dorada • maca

Pescado Mahi Mahi o el de tu preferencia • Aceite de oliva • Paprika • Pimienta cayena • Sal y pimienta • pimiento amarillo cortado por la mitad a lo largo y sin semillas • jalapeño fresco cortado a la mitad y son semillas • Jugo de una lima • de cebolla • Sal y pimienta • mayonesa • crema de tu preferencia •

Panes para rellenar • Pechugas de pollo • apio • cebolla • consomé de pollo • Tomates / 1 Pepino • Lechuga mediana o repollo • mayonesa • sal y pimienta • escabeche (ver mi recetario) • Para la salsa o jugo ==> • Tomate mediano •

arroz • maíz goya • Sal, aceite, orégano • tilapia • Ajo, orégano, sal y el jugo de 2 limones • Cebolla y ahijes de diferentes colores y cilantro • Repollo, zanahoria, manzana, lechuga, ajíes rojo y verde, cebolla • En un bol mezclar todo previamente picado y le agregas • El jugo de un limón sal y aceite al gusto • Provechito y disfruten..🇩🇴🇩🇴

carne jarrete de res • hueso blanco de res • yuca • papa • zanahorias medianas • guicoy o calabaza mediana • guisquil o chayote • elotes • Repollo o col • Apio, puerro, cebolla, chile rojo morrón, cilantro atún gusto • Consume de res a tu gusto • Sal •

Tortillas de maíz • Pescado tilapia • Harina • Mostaza • Sazonador se pollo • Cerveza • huevo • consomé • Sal • Pimienta • Tomate • Cebolla •

Espinaca • Repollo • Tomate • Elote en grano • Cebolla • Jalapeño • Hongos naturales • Baby carrots • pechuga de pollo a la parrilla

chao mein • Tiras de pollo deshuesadas y sin piel • cebolla • güisquil (chayote) • de repollo morado • zucchini • Zanahorias • Brócoli • Ajo picado • Salsa soya • Consomé de pollo • Aceite de oliva

col rizada • Banana • " remolacha • Curvuma en lascas o equivalente • agua natural • semillas de Flax

huevos ligeramente batidos con una cda de agua • combinación de espinaca y col rizada tierna • tomates roma sin cáscara ni semillas • aceite de oliva • sal

agua natural • col rizada • pulpa de mango • avena cocida • pepino • colmada de semillas de lino dorado molida • dátiles sin semilla • Canela molida para adornar

cebolla morada • repollo pequeño • ajo • brazo jengibre • limones

repollo lavado y rallado finamente • zanahorias lavadas y rayadas finamente • mayonesa regular • suero de leche (butter milk) • leche regular • azucar blanca • pimienta y sal • vinagre blanco • jugo de limon

mojarras • plátanos verdes • aceite • ajos • sal • pimienta • limones • repollo • tomates grandes • rábanos • zanahorias grades • pepino •

repollo o col • zanahorias peladas • de cebolla • chiles jalapeños • Sal, pimienta y orégano para sazonar • vinagre de manzana • Ajo en polvo

pollo sin hueso aproximadamente 2 libras • tomates • calabazas • zanahorias • repollo • varitasde apio • salsa de soya o al gusto • agua • Sal y Pimienta • aceite • ajo

pulpa de papaya • col rizada • agua natural • remolacha • manzana • lino dorado (Flax) • pepino

col finamente picada • zanahorias ralladas • cebolla picada • mayonesa • leche evaporada • crema acida • vinagre de arroz • sal • azúcar • limon el jugo • pimienta

Albóndigas de res • Repollo cortado fino • Jugo de tomate • Pimiento morron a la juliana • Aceite de oliva • Agua según necesite

repollo(col) blanco • sal molida • canela molida • carne de res • ajo • arroz redondo (Arborio) • curcuma molida • melasa (1 para la carne y 3 para rocear encima de los rollitos junto al jugo de lima. • Jugo de 2  limas • Pimientos negra molida • mantequilla • aceite de oliva •

col rizada (kale) • piña troceado • mango troceado • te de limoncillo-canela-curcuma-jengibre • agua natural • limon- jugo • pera troceada, con piel, sin semillas • lino (chia seeds)

arroz blanco lavado • Aceite de oliva • cebolla picada fino • ajo picado • repollo picado • tomate picado • Sal, pimienta, comino, paprika a gusto • agua hervida • Amarro de hojas de menta fresca • ajo picados • Jugo 3 limones • Colitas de cebolla picadas

garbanzos blandos • apretadas aproximadas de espinacas • col rizada • aceite de oliva • aceite de sésamo • vinagre de arroz • sal sazonada