Jugo

Medio kilo de garbanzos cocidos (o la legumbre que elijas) • Media cebolla cortada en brunoise • Una cucharadita de ajo molido • Una cucharadita de comino molido • Una buena rama de cilantro fresco picado • Un huevo batido • Un poco de harina de garbanzos • Sal, pimienta y aceite de oliva • Una buena palta o aguacate • Media cebolla picada • Un ajito picado • Dos tomates pelados y picados sin semillas •

atún en agua (o en aceite, si prefieres) • tomate rojo grande • cebolla morada • apio • perejil • chiles serranos (opcional) • mayonesa • limón amarillo, el jugo • paprika en polvo • sal y pimienta • tostadas (o las que sean necesarias jejeje)

pechugas de pollo grandes • cebolla en polvo • aceite vegetal • ajo en polvo • sal marina • Sazón completo • paprika • lasca de jengibre • cebolla en cubitos • ajo cortado fino • pimiento a la Juliana • apio cortado fino

cerezas sin hueso congeladas (mis favoritas son las de Trader Joe's) • el jugo de dos limones • miel (opcional) • semillas de chía

zanahorias pequeña en trozos • zumo de naranja • cebolla puerro picada • AOVE (aceite de oliva extra virgen) • Sal y pimienta • Ralladura de naranja para decorar • Cebollín picado para decorar • camarones • Croutones de pan (opcional)

pescado • Limón (solo su jugo) • mostaza • salsa de soja • pimienta • ajo en polvo • mantequilla • cilantro finamente picado • ajo finamente picado • cebolla finamente picada

pechuga • ajos rallados • romero, ½ cdita de comino, sal y pimienta • AOVE • cilantro picado • Jugo de 1 limón • papas medianas • Sal, pimienta, romero seco, ajo en polvo • AOVE

papitas amarillas2 • ajíes amarillos picosos • Jugo de 2 limones • aove • Sal y pimienta • aguacate hass rebanado • atún cocido o 1 lata de atún en agua • mayonesa • cebolla morada picadita

bananas • huevo • azúcar u otro endulzante • jugo de limón • Raspadura de 1 limón • sal • harina de arroz • almidón de maíz • agus • fermento químico • Aceite para freír • azúcar blanca •

tazas de garbanzos cocidos • cebolla • dientes de ajo horneados • de taza de aceite de oliva • taza de cilantro picado • cucharada de pimienta • cucharada de sal • taza de pan molido • El jugo de un limón • taza de ajonjolí • dientes de ajo horneados • cucharadita de pimienta blanca •

habas peladas • albahaca • yerbabuena • aceite de oliva • sal • pimienta negra molida • jugo de limón • tomates picados • pasta cocida sin sal ni aceite • Queso parmesano rallado

Una taza de elote • Una taza de frijoles • Una taza de calabacitas picadas • Un pimiento rojo picado • Un pimiento verde picado • taza de cilantro picado • Un pepino picado • El jugo de un limón • Aceite de oliva al gusto • Sal y pimienta al gusto • taza de salsa de soya

coliflor entera • zanahorias 🥕 y chícharos precocidos • limón (el jugo) • cilantro picado • Aceite de oliva • Sal y Pimienta

huevos y una yema de huevo • harina • sal • queso crema • vainilla • Azúcar • Raya dura de limón y naranja • Para la mermelada use fresas • Azúcar • Jugo de limón y agua • Galletas María • Mantequilla

leche de coco • puré de tomate de 15oz • cebollas blancas picadas finamente • jengibre pelados y rallados • ajo prensados • lentejas rojas cocinadas en agua y sal • caldo de pollo • berenjena picada en 2/3 • zucchinis picados • Jugo y ralladura de un limón • salsa Tamari • miel de maple •

de taza de queso pecorino o parmigiana • aceite de oliva • Ralladura de sin limón y su jugo • ajo picadito • miel • sal kosher • Pimienta negra recién molida • bunch de Kale sin los tallos picadito • de taza de avellanas tostadas en una sartén y al final las picas para decorar • aceite de avellana • vinagre de vino rojo • shallot picadito •

quinoa • aceite de coco • brócoli • de cebolla blanca picada • ajo picado • albahaca picada • orégano en polvo o tomillo • pasta de tomate • de taza caldo de pollo • de oz Parmesano rallado • jugo de limón • Sal y pimienta

huevo batido • filetes de pescado Swai o el de tu preferencia • almendras molidas • Ralladura de eliminar y el jugo • ajo picados o 1cdita de ajo en polvo • Pimienta cayenne al gusto (opcional) • Para montar la hamburguesa: Arúgula, Tomatitos cherry, Cebolla, mayonesa etc • Pan para hamburguesas

Angel hair pasta, • cebollas picadas • aceite de coco • inch de jengibre pelado y rallado • ajo rallados • champiñones rebanados • caldo de pollo • zanahorias grandes y cortadas en julianas delgaditas • pasta de miso • salsa tamari • Jugo de una lima • bok Choy picados o espinacas •

Pasta roja de curry • pasta de tomate • cebolla mediana picada • zanahorias picadas • ajo picado • Jugo de una lima • Crema de coco aprox • cilantro picado • Aceite de oliva • lentejas rojas cocinadas con agua y un poco de sal

carne molida magra • aguacate pequeño un tomate un pepino • Cilantro a gusto • Cebolla • el zumo de un limón • Sal y pimienta • Arroz integral

pepino sin cáscara ni semillas picados en cuadritos • Tomates cherry picaditos • cebolla morada en cuadritos • aceitunas negras picadas o rodajas • queso feta • pasta penne cocinada de acuerdo a las instrucciones del empaque • aguacate picadito • perejil picado finamente • mostaza Dijon • vinagre de vino tinto • aceite de oliva extra Virgen • ajo en polvo •

peras • azúcar (cantidad es opcional) • Jugo de 1 Limón

harina de trigo • huevo • sal de mar • Aceite de coco o en spray para cocinar las tortillas (elige el de tu preferencia) • aceite de oliva • ajo prensado • comino • pimienta cayena • frijoles cocidos con una hoja de laurel • Sal y pimienta • aguacates • aceite de oliva •

Coliflor grande limpia, quítale la hojas verdes • aceite de coco • comino en polvo • paprika polvo • tomillo en polvo • orégano polvo • ajo bien picados • Aceite de oliva extra Virgen • Jugó de un limón • perejil para adornar al final (opcional) • Sal y pimienta

mantequilla pomada • huevos L • leche tibia • jugo de naranjas • azúcar • aceite neutro • harina de trigo • harina de maíz • polvo de hornear • bicarbonato de sodio

garbanzos en lata o cocinados en casa • pepinos medianos pelados y picados; sin semillas • aguacate mediano maduro y picado en cuadritos • cilantro picado finamente • vinagre de manzana • sal de mar • Jugó de un limin • aceite de oliva o aguacate

harina de trigo • sal • azúcar • mantequilla o margarina • sour cream o crema agria • manzanas rojas (6 a 8 und) • Jugo de 1 limón • azúcar • harina • canela molida • all spice (jengibre, canela y otros) • nuez moscada •