Ñoquis de cáscara de calabaza (sin gluten, sin huevo)

#miercolessincarne
Tanto me gustó la iniciativa de #lococinonolotiro que me pareció buena idea seguir intentando ver qué usos le podemos dar a aquellos productos que normalmente desechamos. Así surgieron estos ñoquis que más que una receta nueva son una idea para que sigamos aprovechando todo lo que tenemos en la cocina. Además, sabías que la cáscara de calabaza es rica en fibra, potasio y caroteno (que es un precursor de la vitamina A) ?
Ñoquis de cáscara de calabaza (sin gluten, sin huevo)
#miercolessincarne
Tanto me gustó la iniciativa de #lococinonolotiro que me pareció buena idea seguir intentando ver qué usos le podemos dar a aquellos productos que normalmente desechamos. Así surgieron estos ñoquis que más que una receta nueva son una idea para que sigamos aprovechando todo lo que tenemos en la cocina. Además, sabías que la cáscara de calabaza es rica en fibra, potasio y caroteno (que es un precursor de la vitamina A) ?
Paso a paso
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ACLARACIONES: 1)si podés comer harina de trigo simplemente la reemplazás por la premezcla sin gluten.2) los ingredientes son los básicos, podés enriquecerlos como quieras!
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Lavamos bien las cáscaras de calabaza y las hervimos hasta que estén bien tiernas (también se pueden cocinar al vapor o en microondas). Escurrimos en un colador para eliminar el exceso de agua y procesamos hasta obtener un puré lo más fino posible. Lo condimentamos con pimienta y nuez moscada. Yo no suelo agregar sal a las masas de pastas. Directamente salo el agua del hervor.
- 3
Dejamos enfriar el puré y le agregamos el aceite y aprox 1/2 taza de premezcla para que empiece a tomar la masa. Luego lo pasamos a la mesada espolvoreada y seguimos trabajando la masa y agregando premezcla o harina de arroz hasta que se torne manejable. No te pases porque si no salen duros! Hacemos choricitos, cortamos en porciones y damos forma a los ñoquis. Los reservamos en una fuente enharinada.
- 4
Ponemos al fuego una olla con abundante agua. Cuando hierve, le echamos un puñado de sal gruesa. Al retomar el hervor, añadimos los ñoquis revolvemos y cocinamos hasta que estén a nuestro gusto. OJO! No necesariamente están cuando flotan, como los ñoquis tradicionales. Puede que lleven más tiempo, por eso hay que ir probándolos. Cuando están casi hechos, los retiramos con una espumadera y los terminamos en la salsa que más nos guste.
- 5
En este caso hice una salsa bien livianita usando la leche de semillas de calabaza que subí el otro día. Puse a calentar la leche con sal, pimienta, un par de cucharaditas de maizena y un poquito de mis cáscaras de cebolla deshidratadas. Lo cociné hasta que espesó un poco y ahí terminé los ñoquis. Ojalá esta receta te inspire para encontrar otras formas de aprovechamiento! Besitos 😘
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Fajitas de pollo
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French toast
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Pastel de brócoli 🥦 keto esto quedó DIVINO😍😋😋😋
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