Ensalada de repollo morado

Paso a paso
- 1
Quitar las hojas externas del repollo. Luego cortar el repollo en juliana, en tiras muy, pero muy finitas. Esto ayuda a una fácil digestión. Ayudarse con un cuchillo bien afilado. Evitar la parte del tallo grueso central, sólo utilizar las hojas.
Dejarlas en remojo con agua y vinagre, unos 5 minutos.
Escurrir bien, si es posible utilizando una centrífuga para vegetales. - 2
Cortá la cebolla de verdeo en rodajitas bien finitas, dejá la parte verde también.
- 3
Para preparar el aliño, colocar en un frasco o vasito con tapa pequeño el aceto balsámico, aceite de oliva, sal, pimienta, mostaza, una cucharadita de miel. No te paso las cantidades porque es a gusto de cada uno. Tapar y sacudir bien, hasta que se integren todos los ingredientes. Especialmente la miel, que es la que más tarda en hacerlo.
- 4
Colocar en una ensaladera el repollo, rociarlo con el aliño, y esparcir las semillas de sésamo. Hacelo, vas a ver que queda riquísima!
Recetas similares
-
-
Ensalada Mixta cruda 😵 una locura de sabores... Atrévete a probar😄😋
Las ensaladas son parte del estilo de alimentación saludable que nos aportan vitaminas, antioxidantes y nos previenen de enfermedades degenerativas, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. ... De gran efecto saciante, gracias a la fibra y aportan pocas calorías que nos ayudan a mantener nuestro peso. Eddy Moreno de Suarez -
-
-
Rellenos de repollo
Fue un antojo nostálgico, luego de más de 7 años de no comerlo. Fui realmente feliz Dora Avalos -
Ensalada de atún y vegetales
En la lucha de mantener el peso y consumo bajo de calorías, des dejo esta sencilla ensalada de tan solo 277 cal #cuidatusalud Dora Avalos -
-
Sushi de pepino espárrago atún y aguacate !!!
Sencilla delicioso salsas mostaza Dijon aceto balsámico Maira Ruiz Tovar -
-
-
Ensalada Rusa con huevitos al estilo eddytenutre💝
Súper fácil deliciosa y nutritiva para #elsabordelosrecuerdos cómo la hacía mi mamá bella 🙏🏻💝🥰🥰 Eddy Moreno de Suarez -
Pollo a la plancha con ensalada de kale
Súper saludable y práctica de hacer.Tiempo de preparación: 20-30 minutos Rebeca Brackett -
Hojas de Repollo rellenas de arroz
Las hojas de repollo contienen un compuesto llamado indol-3-carbinol, que reduce el nivel de los estrógenos dañinos de diversos tipos de cáncer, principalmente de próstata, pulmón y mamas. Trae muchos beneficios para el organismoRebeca Gonzalez
-
Ensalada de Papas con Mostaza y Hierbas
Esta ensalada es perfecta para el calorcito de verano. Como no lleva mayonesa ni crema, se siente además muy ligera... Félix Cortés Schöler -
-
Ensalada de Mandarinas con Pepinos
Reseña Histórica:Soy usuario de los utensilios de cocina Rena Ware desde el año 1986. Mis padres lo han sido desde el año 1.964.Rena Ware es una empresa americana perteneciente a una familia radicada en el pueblo de Redmond, Washington, con 65 años en el mercado y con presencia en 35 países.Esta empresa promueve hábitos de cocina saludable y nutritivos a través del uso de sus utensilios cuya característica principal es que son fabricados en acero inoxidable grado quirúrgico, material este que no contaminan los alimentos, además su tecnología Nutri-Plex, permite que los alimentos conserven su contenido nutricional.Pues bien, inspirado en la filosofía de Rena Ware y revisando algunas de sus recetas de su libro: **"Cocina Saludable"** nos inspiramos para desarrollar esta sabrosa y sana receta Chef JP Gourmet -
Batido de col (repollo), zanahoria y naranjas
Tanto se ha dicho del repollo en cuanto a sus beneficios para los problemas gástricos, pero ahí no se detiene. Le damos el sitial de excelente recurso para prevenir cáncer.Cocido a vapor como en su estado original o engalanando un rico extracto o batido, el repollo verde o morado está presente en fila de honor. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
-
Repollo al Vapor con Salchichas de Res
Me motive a preparar este plato al ver el de Angélica, y muy rico resultó .El repollo es el Rey y toma los sabores excelente . Bajo costo y acompañando un arroz resuelves la cena. Alheniel (LAB Humo y Grasa) -
-
Coleslaw (repollo y zanaoria)
Todo dependerá de la cantidad que vayas a preparar en este caso Jacqueline Rodriz Robles -
Aderezo Mostaza y Miel
Este es mi aderezo preferido... Para cualquier ensalada verde! Geraldine Isihuchi -
-
Tacos de pescado
A mi esposo le encanta el pescado y a veces se siente un poco aburrido así que esta es una manera diferente de comerlo Laura McCullough -
Porotos Negros Al Estilo Cubano
#CocinaMundial2018 CubaHoy voy a compartir con ustedes esta receta que me la enseño a preparar Mercedes una señora cubana.Esta es una receta que merece ser compartida con todos, es muy sabrosa y fácil de preparar.Se puede comer sola o acompañar con arroz y es una excelente combinación para cualquier tipo de carne.Es tan deliciosa que una vez que la preraren la van a adoptar como una de sus recetas favoritas.Espero que les guste. Rosanas ideas -
😋TOSTADA DE AGUACATE 🥑 (desayuno rápido y fácil)
#delicioso y súper #fácil de preparar 💖ERIKA FABIAN😋😍👩🏽🍳 -
Ensalada de quinoa con col rizada
Esta es una ensalada perfecta para el verano, llena de sabor y color. Ideal para compartirla entre amigos en una tarde de piscina o para cenar algo riquísimo, barato y saludable en casa. 100 % Vegetariana Consuelo Naranjo -
-
Más recetas
Comentarios (2)