Seguimos en la búsqueda de opciones saludables y altas en proteínas, y nada más delicioso, sencillo y práctico.

Para las que nos gusta el pan y nos cuidamos, esta es una excelente alternativa 😋🥦 rica en proteínas, antioxidantes vitaminas y minerales !

Una manera sana y rica de comer.

Esta receta me trae recuerdos de mi niñez pues es una fritura que se hace en mi país junto a las alcapurrias y bacalaitos. No se con que otro nombre se conoce pero yo las conoci así: guichi 😁

Muy fácil de preparar

Esta receta la aprendí de Raul Betancourt Valera aquí en cookpad y yo le añadi por supuesto mi toque especial y otros ingredientes para mi familia

Algo para comer diferente si no les gusta el brócoli así les gustará.

Inspira da en Riley, decidí mostrarle una forma en que amaría el brócoli y así olvidaría su desagradable experiencia con la pizza de brócoli que nos muestra en Inside out. #camino

Es una forma fácil, diferente y deliciosa de comer papas.Si quieres hacer más papas incrementa los ingredientes proporcionalmente

#verdurasverdes es la primera vez que la preparo y quedó muy rica.

El Brócoli es una verdura ideal para darles a los niños y esposos... ya que es una verdura buena para la salud ... y que mejor manera de darles en la forma de una rica crema que les gustaran degustar con pan francés 😁😊

El brócoli se puede considerar como una de las verduras de mayor valor nutritivo, es rica en beta-carotenos, vitamina C, ácido fólico y potasio. El componente mayoritario de esta verdura es el agua, por lo que su valor calórico es muy bajo. Las vitaminas A y C también son reconocidas por su acción antioxidante y protectora para la salud.

Les comparto lo que desayuno diariamente, lo rellene con la verdura que sobraba en mi refri, ya que a mí me encantan los omelette, la sandía fue sobrante de una agua que hice, súper rica y dulce, ni azúcar le hizo falta😍#reciclandoando

Plátanos maduros y carne molida es riquísimo le preparo desde que vivía en mi país RD

Me pareció genial esta forma de comer la coliflor... de esta forma comemos la proteína (queso y huevos), poco carbohidrato (harina de avena) y las vitaminas y minerales de la ensalada! #glutenfree

Es una forma de poder comer carne de cerdo y todo muy dorado 😍😊

Esta recta es de riquísimo queda muy rica

Rica salsa de jitomate para acompanar cualquier caldo o tacos.Muy fácil de preparar.para ver la preparación has click aquihttps://www.youtube.com/watch?v=8Kq9bn3AELc

Sacando del refrigerador lo que haySolo por el placer de comer 🤤🤤#delantaldorado

Una forma rica y completa de comer saludable

Una receta rápida y sin necesidad de horno.😋

En la búsqueda de comidas diferentes y saludables , y aprovechar al máximo una pequeña cantidad de carne en una comida completa.

Excelente para variar la forma de disfrutar habichuelas, se puede acompañar de pescado

Esta receta es muy fácil de hacer para un compartir en familia y amistades… es una receta que aprendí por mi bisabuela 💞Espero que les guste

Aprendí a preprarlo como suele hacerlo mi madre!#dejatuhuella

Comidas saludables

En mi búsqueda por opciones saludables para ir sustituyendo en nuestra dieta probé y...Me sorprendió ..,rico!Siempre y cuando te guste el sabor de harina integral , esta es una excelente forma de cuidarte sin sacrificar tu gusto.