Τσιπς πρωτεϊνούχα από κόκκινες φακές!!

Name: Τσιπς πρωτεϊνούχα από κόκκινες φακές!!
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 180 γρ/1 φλ κόκκινες φακές; 130 μλ νερό + έξτρα για το μούλιασμα; 1 κουτάλια ελαιόλαδο; 1 κουταλάκι κύβο λαχανικών σε σκόνη ή 1/2 κουταλάκι αλάτι; 1/2 κουταλάκι ρίγανη/βασιλικό κλπ

Elenaaaki @helen

ΚΥΠΡΟΣ

Απίθανο, υγιεινό σνακ μικρούς μεγάλους! Ο μικρός μου τα λάτρεψε!! Αλλά και οι μεγάλοι, γυμναστηριακοί και μη, το τίμησαν! 😄Η συνταγή είναι εμπνευσμένη από paxii με μικρές αλλαγές

Δες περισσότερα

Τσιπς πρωτεϊνούχα από κόκκινες φακές!!

Υλικά

180 γρ/1 φλ κόκκινες φακές
130 μλνερό + έξτρα για το μούλιασμα
1 κουτάλιαελαιόλαδο
1 κουταλάκικύβο λαχανικών σε σκόνη ή 1/2 κουταλάκι αλάτι
1/2 κουταλάκιρίγανη/βασιλικό κλπ

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Μουλιάζουμε τις φακές σε νερό που τις σκεπάζει 2-3 εκατοστά πιο πάνω για 2-3 ώρες. Στραγγίζουμε.
2

Προσθέτουμε στο μπλέντερ τις φακές, τα 130 μλ νερό, το λάδι και τα μπαχαρικά. Τα χτυπάμε να γίνουν μια ωραία κρέμα.
3

Απλώνουμε σε λαδόκολλα να είναι μια λεπτή στρώση και ψήνουμε αρχικά στους 200 για 15 λεπτά. Βγάζουμε από τον φούρνο και κόβουμε σε κομματάκια σε σχήμα της αρεσκείας μας. Μειώνουμε τη θερμοκρασία στους 180 και ψήνουμε για ακόμα 20 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανά!

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Elenaaaki @helen

στις Κυριακή 19 Ιανουάριος 2025 14:14:28 UTC

ΚΥΠΡΟΣ

Είμαι μέλος της παρέας από το 2011. Κάθε φορά που φέρνω εις πέρας ένα ωραίο πιάτο νιώθω έκσταση! Μαγειρεύω για να χαλαρώνω, μα πιο πολύ μαγειρεύω για να δω στα μάτια των αγαπημένων μου την ικανοποίηση όταν γεύονται τις δημιουργίες μου. Λένε ότι μαγειρεύω καλά. Εγω λέω ότι "απλά μαγειρεύω με αγάπη". Προ(σ)καλώ όλους να δοκιμάσουν τις συνταγές μου βάζοντας πάντα "μαγεία" σε κάθε δοκιμή. 😉😊😊

Δες περισσότερα

Σχόλια (10)

maria1405 @maria1405

Κυριακή 26 Ιανουάριος 2025 21:38:51 UTC

Δεν πειράζει... Θα ξεκινήσουμε δοκιμές!! Να είσαι καλά!!

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές