Τσιπς πρωτεϊνούχα από κόκκινες φακές!!

Απίθανο, υγιεινό σνακ μικρούς μεγάλους! Ο μικρός μου τα λάτρεψε!! Αλλά και οι μεγάλοι, γυμναστηριακοί και μη, το τίμησαν! 😄Η συνταγή είναι εμπνευσμένη από paxii με μικρές αλλαγές
Τσιπς πρωτεϊνούχα από κόκκινες φακές!!
Απίθανο, υγιεινό σνακ μικρούς μεγάλους! Ο μικρός μου τα λάτρεψε!! Αλλά και οι μεγάλοι, γυμναστηριακοί και μη, το τίμησαν! 😄Η συνταγή είναι εμπνευσμένη από paxii με μικρές αλλαγές
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Μουλιάζουμε τις φακές σε νερό που τις σκεπάζει 2-3 εκατοστά πιο πάνω για 2-3 ώρες. Στραγγίζουμε.
- 2
Προσθέτουμε στο μπλέντερ τις φακές, τα 130 μλ νερό, το λάδι και τα μπαχαρικά. Τα χτυπάμε να γίνουν μια ωραία κρέμα.
- 3
Απλώνουμε σε λαδόκολλα να είναι μια λεπτή στρώση και ψήνουμε αρχικά στους 200 για 15 λεπτά. Βγάζουμε από τον φούρνο και κόβουμε σε κομματάκια σε σχήμα της αρεσκείας μας. Μειώνουμε τη θερμοκρασία στους 180 και ψήνουμε για ακόμα 20 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανά!
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές





Σχόλια (10)