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Giusy Chico

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Waffle integrali con lamponi

farina integrale • albumi • yogurt • miele • lamponi
- 10 min
- 2 porzioni
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Mini pan goccioli a modo mio light

farina integrale • latte • miele • gocce di cioccolato fondente • lievito per dolci
- 25 min
- 7/8 porzioni
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Torta Raffaello

farina integrale • uovo • farina di cocco • acqua • miele • g.di lievito per dolci • g.di yogurt greco • mandorle tritate grossolanamente
- 30 min
- 10/11 porzione
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Simil grancereali fit a modo mio

farina d'avena neutra • cacao amaro • nocciole tostate tritate (+ nocciole intere per decorare q.b) • olio di semi • acqua • uovo intero • lievito per dolci
- 30 min
- 7/8 porzioni
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Waffle light

farina d'avena neutra • zucchero di canna • acqua • olio di semi • Crema a proteica nel mio caso per farcire • Palline di cioccolata
- 15 min
- 4 porzioni
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Open Whole Wheat Raviolo with Parsley Filigree, Mushrooms, and Ricotta

Raviolo aperto integrale con filigrana al prezzemolo,con funghi e ricotta

fresh whole wheat egg pasta (about 500 grams) • ricotta cheese (about 500 grams) • mushrooms (about 250 grams) • Fresh parsley, • Salt, to taste • Black pepper, to taste • Onion, to taste • extra virgin olive oil
- 30 to 40 minutes
- Serves 6 to 7 servings
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Pappardelle all'uovo con ragù

Per la pasta all'uovo: • farina 00 • uova • Purea di 5/6 carote le mie erano medie • Per il ragù: • sedano • Carota • Cipolla • olio evo • passata di pomodoro • carne macinata
- Il ragù fatto la sera prima 2/3 ore di cottura
- 7/8 porzioni
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Biscotti alla marmellata light

cioccolato fondente • farina integrale • g.di marmellata a scelta io ho usato quella light
- 20 min
- 9/10 biscotti
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Reese's peanut butter al cioccolato fondente a modo mio

cioccolata fondente • Burro di arachidi • Pirottini di silicone
- 15 min
- 8/9 porzioni
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Gnudi al burro con salvia e granella di noci

Ricotta • Di foglie di spinaci o 250g. di sono quelli cotti • Uova • pangrattato (variabili a seconda della corposità della ricotta) • parmigiano grattugiato • Sale • Burro • salvia • Noci tritate • Farina per la finitura
- 30 min
- 4 porzioni
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Biscotti al cocco fit

Albumi • farina di cocco • miele
- 10/15 min
- 10 porzioni
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Plumcake soffice al caffè

farina integrale • caffè espresso non zuccherato • acqua • zucchero di canna • lievito per dolci • olio di semi • uovo
- 40 min
- 10/11 porzione
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Torta alle mele fit

Albume • farina d'avena aromatizzata biscotto e cannella,me se non avete potete mettere la farina d'avena neutra e mettere la cannella a vostro piacere • Mele • miele • lievito per dolci
- 15-20 min
- 7-8 porzioni
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Tagliatelle integrali con funghi e formaggio spalmabile senza lattosio

tagliatelle integrali • Cipolla • funghi misti • formaggio spalmabile in base al vostro gusto • Prezzemolo • Olio evo • Sale • Pepe
- 25-30 min
- 2 persone
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Linguine vongole di mare zucchine e pomodorini

linguine • zucchine • aglio • Olio evo • Vongole 1k • Pomodorini 7-8 freschi • Prezzemolo
- 20 min cottura
- 5-6 persone
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Pasta con melanzane e pomodorini

spaghetti io ho usato quelli bio • melanzana • cipolla • olio evo • Pomodorini freschi • Pepe • Sale
- 25-30 min
- 2 porzioni
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Torta al cacao con pere senza uova

farina integrale • latte • zucchero di canna • pera matura • cacao amaro • olio di semi • acqua • lievito per dolci • Zucchero a velo
- 40-45 min
- 6 porzioni
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Plumcake bicolor fit

uova • zucchero di canna • acqua • olio di semi • farina integrale • lievito per dolci • Cacao
- 40-45 minuti
- 7-8 porzioni
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Torta ciambella cacao e albicocca

Uova • Albicocche • Farina integrale • Cioccolato fondente • Olio di semi • Cacao • Zucchero di canna • lievito per dolci • sale
- 35-40 min
- 7-8 porzioni
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Muffin alla mela e cannella

yogurt greco • uovo (65g. grande) • olio di semi di girasole • lievito per dolci • farina integrale • di farina d'avena aromatizzata alla cannella (se non ne avete va bene anche la farina d'avena e cannella a piacere insieme) • miele • mela
- 15-30 minuti
- 6 porzioni