にことん

サバ味噌煮缶 • じゃがいも • 玉ねぎ • しめじ • オリーブオイル • ミニトマト • 塩黒胡椒 • サバ缶の汁 • 牛乳 コツ • ニンニクチューブ • カレー粉 • ピザ用チーズ

玉ねぎ • にんじん • セロリの茎 • セロリの葉 • さつまいも • ベーコン • 水 • 塩 • 黒胡椒 • コンソメスープキューブ • またはコンソメ顆粒

もずく • キュウリ • プチトマト • パプリカ • 長イモ • おくら • 鰹節 • 大葉の千切り • 水 • ドレッシング • 麺つゆ3倍濃縮 • 米酢 •

さつまいも • 固茹で卵 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 塩 • カレー粉

砂肝 • 長ネギの青いところ • 酒 • 熱湯 • ネギの青い部分のみじん切り • にんにく極みじん切り • にんにくの芽 • またはアスパラスナップエンドウなど • 塩 • ごま油 • 黒胡椒

牛ひき肉 • タコスシーズニング • 水 • レタス • シュレッドチーズ • サルサディップ ミディアム • ごはん

しらたき • ミックスベジタブル • ハム • マヨネーズ • 白すりゴマ • 塩

春菊 • えのき • ポン酢

きゅうり • 鷹の爪 • 砂糖 • 米酢 • 塩 • ニンニク

ケチャップ • 日本酒 • とんかつソース • マイユ粒マスタード

米 • リゾーニ • バター • オリーブオイル • 塩 • 砂糖 • 水

キヌア • 水 • プチトマト • キュウリ • 玉ねぎ • パプリカ • 枝豆 • ドレッシング

玉ネギのみじん切り • 長ネギのみじん切り • チューブニンニク • ショウガみじん切り • 醤油 • 米酢 • 砂糖 • 水 • ごま油 • みりん

トンカツ用豚ロース • 玉ねぎ中 • 酒 • オイスターソース • 醤油

豚こま肉 • 塩麹 • ニラ • えのき • 卵 • 塩 • 塩麹 • 酒 • 白コショウ

大根 • しょうゆ • 米酢 • 砂糖 • 鷹の爪 • 昆布

鴨 • クレソン • だし汁 • 醤油 • 日本酒 • みりん • 塩 • 砂糖 • 長ネギ • 豆腐 • 柚子の皮 • 柚子胡椒

新じゃが • レンズ豆皮付き • ローリエの葉 • 玉ねぎのみじん切り • ワインビネガー • 塩 • マスタード • エキストラバージンオリーブオイル • はちみつ

米 • 人参短い千切り • ひじき • ツナ缶 • 干し椎茸 • 切干し大根 • 麺つゆ2倍縮 • 酒 • 味醂 • 塩 • しょうゆ

炊きたてご飯 • 梅干し • 乾燥ワカメ • 昆布茶 • すりごま • 塩