repollo • carne picada • arroz • cebolla • aji morron • curry o comino

pechuga • recortes de pollo • Arroz • pimentón rojo picado finamente • pimentón verde picado finamente • cebolla junca picado finamente • Cebolla cabezona picado finamente • repollo blanco picado finamente • Aceite achiotado • Cilantro • zanahoria rallada • ajo picado finamente

lechuga • repollo • tomates • zanahoria • huevos • mostaza • limón • aceite • Sal a gusto • miel

pollo (la parte que más gusten) • espinaca (fresca) • avena (calcular) • nabo • cebolla • zapallo (calabaza) • repollo • apio • zanahoria • inhame grande • ajos • caldo de pollo

repollo (morada) • Lechuga • Berro • Quesillo, palta, cilantro o perejil • Atún al agua, cebollín • Limón, aceite de olivo, sal

agua • pelados con su tuetano • perejil, • ajos • cebollas de verdeo, • morrón • Apio • calabaza • zanahoria • Repollo morado • papas • de Arroz Integral •

zapallito • zanahoria • puerros • morrón chico • cebolla chica • repollo • Salsa de soja • pulpa de mejillones

zapallo • berenjena • zapallito • de puerro • cebolla de verdeo • Repollo blanco • zanahoria • Sal, orégano, condimento verde y nuez moscada • Muzzarella • jamón • Semillas de chía y sésamo

nuez de Brasil partida o triturada • maní sin sal • ajonjolí o sésamo sin corteza • arroz • champiñones tajados • ajo finamente picados • cebolla picada • habichuelas picadas • pimiento rojo picado en cuadros o julianas • pimiento verde picado en cuadros o julianas • zanahorias grandes picadas en dados • brotes de soja •

papas • paleta • cebollas • ajo • Sal, pimienta, orégano • Leche • Queso mantecoso a gusto • cerveza • repollo, 2 zanahorias y 1 tomate

solomo • Zanahoria • Cebolla • Salsa ahumada ver mi recetario • Cebollín • Repollo pequeño • Sal • vainitas

repollo morado • rúcula • granos de choclo • zanahoria chica • brócoli • ápio • naranja de ombligo • pollo (medianos) • huevos duros • jugó de limón • pimienta blanca • provenzal •

paleta • cebolla • jamón • queso • Lechuga o repollo (100 gr) • Condimentos a gusto

porotos blancos • planta de lechuga colorada • \2 repollo blanco • planta de lechuga chespa • zanahoria 🥕 • Sal, pimienta y sal a gusto • Chía, semilla de sésamo a gusto • limón

Pollo (pierna encuentro) deshuesada • Cebolla picada • Caiguas (chilenas) • Pimientos (tiras) • Zanahoria (tiras) • Repollo (trozos) • Arvejita verde (china) • Kión en polvo • Salsa soja • Salsa ostras • Fecúla de maíz (disuelto en agua) • Azúcar blanca •

repollo • leche • Buttermilk • mayonesa • mostaza • azúcar • pimienta • sal • orégano en polvo • manzana pelada y picada en trocitos pequeños • zanahoria grande, rallada • apio finamente picado •

Pan de molde • lechuga • Repollo morado • Huevos duros • Atún • Aceitunas deshuesadas • Palmitos • Tomate • Jamón • Mayonesa

Carne (vacuno, cerdo o pollo; en trocitos o molida) • cebollín • pimentón (opcional) • Champiñones (opcional) • zapallo italiano • zanahoria pequeña • repollo • fideos (chinos o spaghetti) • salsa de soya

papas cortadas rústicas • boniato zanahoria, cortados rústicos • choclo dulce en rodajas • zanahoria cortada rústicamente • repollo blanco, hojas enteras • chorizos colorados ahumados • caldo de carne • Sal lo necesario • Calabaza un buen trozo, cortamos en forma rústica • cebollitas Baby encurtida • Aceite vegetal

arroz crudo • zanahoria mediana picada en cubos • repollo morado picado • brotes de soja • ajo picado • Aceite vegetal • Agua • Sal • Salsa de soja

repollo grande blanco • carne molida de pollo • fécula de mandioca, (es para que quede firme el relleno) • cebolla morada grande • morrón verde • morrón rojo • ajos • condimentos a gusto (yo usé estos) • orégano, comino, noez moscada y pimentón rojo, sal • para la salsa roja: • cebolla • morrón verde •

puerros pequeños o 1 grande • morrón grande • cebolla mediana • repollo (o 1/2 si es muy pequeño) • zapallitos medianos • zanahorias de medianas a grandes • aprox de salsa de soja baja en sodio • agua • Aceite (opcional) • Carne de cerdo o de pollo a gusto • fideos aprox

milanesa • pan flauta • Repollo rojo, repollo blanco • tomate, 1 remolacha rallada • Sal, savora, aceite y limón

agua • kikoman (salsa de soja fermentada • sal gruesa • tofu • zanaurias • chivirías • puerro • de apio • morrón rubio como yo, aúnque este gordo,..no, yo • morrón rogelio y punteagudo • resto de lechuga • resto de hojitas de ensalarda •

churrascos de paleta sin hueso • remolacha • tomates • zanahoria • repollo colorado • lechuga • ajo • Ciboullette a gusto

bistec de res cortado en fajitas delgadas • Marinada: • al gusto, sal, pimienta negra, pimienta blanca y ajinomoto • ajos picaditos • jengibre picadito • salsa de soja pura • vinagre de arroz • azúcar • salsa ajíes dulces (en mi recetario) • aceite de girasol • cebollina picada en brunua • aceite de ajonjolí •

Crepes • agua • harina de trigo • sal • huevo • Relleno • carne molida • Sal y pimienta • repollo cortados no tan fino • Zanahoria cortadas en juliana • de pimentón cortado en tiras • salsa soja •