harina de arroz • centímetros cúbicos de agua caliente • sal • aceite de ajonjolí • Queso rallado • Col • Cebollino

Col • Bacalao desalado • leche evaporada • aceite • Sal, Pimienta • Cebollas • Tomate frito • Aceite, Tomillo, Sal, Pimienta

masa de hojaldre • repollo • cebolla mediana • ajo • aove • zanahoria • salsa de soja • pimienta molida • sal

Espaguetis integrales (al gusto) • Repollo (al gusto) • Zanahoria • Cebolla • Este plato no lleva ni aceites, ni especias, ni ningún alimento

repollo • calabacín • pimiento verde • pechuga de pollo • Salsa de soja

Arroz largo • Repollo (muy picado) • Langostinos • Edamame • Soja • Aceite de sésamo • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Sésamo tostado (para decorar) • Semillas de amapola (para decorar)

repollo • zanahorias • cebollas • pimiento verde • pimiento rojo • Aove • Sal • pimentón • Pimienta negra molida • Albahaca • Orégano • Ajo en polvo

repollo • pimiento rojo • cebolla • de. Ajo • Jamón picado • huevos • nata • Sal • Pimienta • Aove

col • patatas • Bacon ahumado • ajo • Sal • Pimienta • Aceite de oliva y vinagre

Col • Remolacha • Zanahoria • Atún • Queso proteico 3%MG • Huevo cocido • Aceite+ vinagre de vino • Sal+ pimienta+ especias ensalada

zanahorias. 3 uni. 0, 1 € • patatas. 2 uni. 0, 3€ • ajos,. 3 dientes de ajos. 0, 13 € • pimiento rojo. 1/2 uni. 0, 55 € • repollo. 1 uni. 1, 6 € • puerros. 2 uni. 0, 12 € • bacon ahumado. 1, 5 € • jamón ibérico. 6 lonchas. 3 € • Coste total = 7, 3 € • Coste Ración = 1, 21 €

carne picada • repollo liso • pimiento rojo • cebolla • Ajo en polvo • Perejil, harina, sal y aceite

vinagre de arroz • salsa de soja • salsa de ostras • caldo de pollo • sal (opcional) • azúcar • ajo • chili en polvo • cayena en polvo • semillas de ajonjolí (sésamo) sin tostar • cebolla pequeña • pimentón rojo •

Repollo en tiritas • Zanahoria ralladas • Pepinillos agridulces picaditos • Cebolleta mediana picada • Mostaza • Mahonesa • Yogur griego • café de Perejil

Col • Patata • Bacon • Ajos • Aceite • Pimienta negra molida

aceite de oliva virgen • hojas de col • cuña de grana padano • Piñones • Sal rosa • Pimienta negra

repollo • calabacín • boletus • patata pequeña • zanahoria • Sal • Agua • Aceite oliva • Queso rallado

coles chinas • para la salmuera: 2 vasos de sal marina gorda y 18 vasos de agua • sal marina gorda (para deshidratar la col) • rábano chino o daikon de tamaño grande • hojas de mostaza china (opcional) • cebolletas chinas gruesas • salsa de anchoas fermentada (coreana) • copos de chile coreano • patatas cocidas • semillas de sésamo

Contramuslo de Pavo • Col Rizada o Berza • Rovellons • Pan moreno • Perejil • Ajo • Pimentón dulce • Cúrcuma (opcional) • Aceite de Oliva Virgen Extra • Aceite de Sésamo (opcional) • Sal del Himalaya Rosa • Pimienta negra molida

fideos chinos • cebolla • zanahoria • repollo • Salsa agridulce • huevos

De paccheri • agua • Sal • ración de estofado de garbanzos con costilla y caldo de col y • Tomate frito • Perejil en polvo • Queso rallado

hojas col kale • puerro gordo solo la parte blanco • mozzarella rallada • leche • aceite de oliva virgen extra • pizquita sal gruesa • rebanas de The Rustik Bakery de cereales y semillas • semillas de girasol tostadas • tomates en rama

cerdo • canilla • espinazo • tocino • curado de cerdo • vacuno • de col • cebolla • ajos • apio • zanahorias • laurel •

masa filo • carne de cerdo picada • col blanca • zanahoria • aceite de oliva virgen extra • Sal • pimienta

De costilla de cerdo • De garbanzos cocidos • verduras y caldo de la receta de col y nabo • De setas desecadas • Aceite de oliva • Sal de hierbas • Mezcla de ajo y perejil • Pimentón rojo molido dulce • vino tinto

cebolla • calabacín • berenjena • zanahorias • tomates • vino blanco • repollo pequeño • pasta integral • aove • Sal, pimienta, albahaca, orégano, hierbas provenzales