col de hoja • Patatas • Pimentón dulce • Ajos • Aceite • sal

repollo no muy grande • huevos • leche • Sofrito con 2 dientes de ajo, cucharadita de pimentón y cucharada de vinagre • Sal, pimienta y aceite • Ver la receta de albóndigas en mi perfil

harina trigo • agua caliente • sal • carne picada • cebolla • Col • ajo • Masa

Salmón, 2 filetes de unos 2*2 dedos de ancho • Sésamo (sin tostar) • Quinoa 30 g (cocida 80g) • Apio • Pepino • Col kále

Para el Caldo: • garbanzos • carne para componer • muslos de pollo • costillas de cerdo con panceta • chorizo para la comida • Agua • Sal • bicarbonato • Para la Verdura: • piña de maíz (mazorca) • calabacín •

alubias Rojas • brotes de acelgas tiernas frescas • col verde grande muy fresca • pimiento verde mediano • cebolla morada mediana • ajos mediana • ñoras medianas • de sal granulada con hierbas aromáticas • Sal fina Marina

alubias blancas sin remojar • col verde grande • pimiento verde mediano • cebolla morada mediana • cebolletas tiernas medianas • zanahorias medianas • tomate grande maduro • ajos gruesos • hojas de perejil fresco • tomates secos en aceite de oliva virgen extra • hojas de salvia • pimentón dulce •

hojas de col, unos 150 gr. si es ecológica o de vuestro huerto muchísimo mejor • levadura desamargada • zumo de limón • Sal(al gusto) • aceite • Ajo en polvo (opcional)

chipirones limpios congelados • preparado de verduras para guisos (col, zanahorias, apio, nabo, cebolleta…) • patatas • jamón • almendras tostadas • concentrado de carne (Avecrem) • ajos • colorante alimentario (azafrán) • pimentón dulce molido • vino blanco • Sal • Aceite de oliva

repollo • patata grande • chorizo • Alubiones (yo use el de mercadona de unos 500gr) • caldo de verduras • huevo cocido • Pimentón picante, AOVE y sal

repollo • garbanzos precocidos • Comino molido • ajo • Mayonesa

queso para untar • col rizada • cebolleta • huevos • yogur griego • queso Feta • zanahorias finas • zumo de limón • sal con algas • raíz de jengibre en polvo • semillas de sésamo negro

col más bien grande • carne picada ternera • carne picada cerdo • arroz • zanahorias • cebolla • calabacín • Avoe • clavo molido • canela • cdta. pimentón dulce • Sal •

aprox. Carne picada🐷 • Langostinos 🦐 • col 🥬 • cebolleta pequeña🧅 • zanahoria🥕 • huevo🥚 • Aceite AOVE, sal 🧂🫒 • Masa wantán, comprar o hacer lo tengo en trucos • Caldo de pollo 1 litro 🍗🐔 • Cilantro (opcional)

Col • Requesón • Pechuga de pavo en lonchas • Atún • Cebolla • Sal • Pimienta • Ajo en polvo

col de 1, 400 gr de peso • habas frescas • ajos grueso • pimientos del piquillo enteros en conservas • perejil fresco picado • cilantro fresco picado • y media de pasta de curry panang • deuda cucharadita de pimienta verde encurtida • pimentón dulce • cominos molido • ras el hanout • Sal fina Marina la necesaria •

patata en trozos • cebolla en trozos • ajo • hojas de col rizada en juliana • chorizo en rodajas finas • aceite de oliva virgen extra • agua

repollo • manzana grande o dos granadas o mezcla • sal • Aceite • miel • ajo • mostaza (opcional)

repollo • zanahoria • manzana fuji • pechuga de pollo asada o a la plancha • yogur natural sin azúcar • Sal y pimienta • Comino • Aceite de oliva virgen extra • Vinagre de arroz • nueces

Col rallada • Queso proteico ahumado rallado en tiritas • Zanahorias en tiritas • Atún escurrido • Salsa de yogurt 0 azúcar, 0 grasas

ternera • garbanzos • col • cebolla pequeña • ajos • tomates • Especias (pimentón rojo, cúrcuma, ajo en polvo, ras el hanout) • salsa de soja • perejil

col kale ya cortada y lavada • verduras variadas para microondas • Setas variadas • salsa picante • salsa de soja • Ajo en polvo • Aove

repollo cortado en juliana • pepino en trocitos • (Opcional) Unos dados de queso feta • hummus • aceite

Algo más de 1/4 de repollo • La mitad de 1/4 de lombarda • Agua • Sal • Aceite • Vinagre

Calabaza • zanahorias • col pequeña • Calabacines • cebolla • ajo

pasta • puerro • cebolla pequeña • pequeña de costillas de cerdo • judías verdes congeladas • de repollo • caldo de verduras • cucharones de tomate triturado • aove