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Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos
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Foto principal de Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos

Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos

Colo de Torres
Colo de Torres @cook_4970286

Esta vez propongo empezar a reemplazar la materia grasa habitual por alternativas que pueden ayudarnos a mejorar los hábitos saludables

Esta vez propongo empezar a reemplazar la materia grasa habitual por alternativas que pueden ayudarnos a mejorar los hábitos saludables

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Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos

Colo de Torres
Colo de Torres @cook_4970286

Esta vez propongo empezar a reemplazar la materia grasa habitual por alternativas que pueden ayudarnos a mejorar los hábitos saludables

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Ingredientes

40 minutos
4 Comensales
  • 1 kgsalmón rosado fresco
  • 2plantas de coliflor medianas
  • 2 atadosesparragos verdes
  • 1/2palta hass
  • Sal y pimienta
  • Eneldo
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Pasos de la receta

40 minutos
  1. 1

    Esta receta tiene 3 componentes principales que prepararemos por separado. En primer lugar cocinaremos al vapor las 2 plantas de coliflor hasta que estén tiernas incluso los tallos.

    Foto del paso 1 de la receta Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos
  2. 2

    Una vez que tenemos el coliflor ya cocido, lo pasaremos a un recipiente en el cual podamos procesar. Comenzaremos procesando el coliflor con sal y pimienta y agregaremos en la mitad del mix un cuarto de palta (esto nos ayudará a darle cremosidad y un sabor un tanto especial).

    Foto del paso 2 de la receta Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos
  3. 3

    Una vez procesado hasta transformarse en un puré, lo dejamos reservado.

    Foto del paso 3 de la receta Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos
  4. 4

    Ahora pasaremos a los espárragos. Primero cortaremos ella base de los tallos que serán muy fibrosos al paladar, y los lavamos con abundante agua.

    Foto del paso 4 de la receta Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos
  5. 5

    Vamos ahora a darle una cocción al vapor de 5 minutos, no más que esto, porque queremos que mantengan cierta dureza de modo que luego podrán ser salteados sin pasarse de cocción. Una vez cocidos, con una cucharadita de aceite de oliva los saltearemos unos minutos hasta que empiecen a dorarse (sal y pimienta mediante!)

    Foto del paso 5 de la receta Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos
  6. 6

    Ahora sí, nos vamos al Salmón. Bien simple. Nada mejor que un salmón fresco, con sal pimienta, y un poco de eneldo (seco o fresco). Placa de horno, y por 10 minutos a fuego alto para que tenga un golpe de cocción pero quede jugoso. (El punto es a gusto, si preferís más cocido, déjalo más tiempo a temperatura menor)

    Foto del paso 6 de la receta Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos
  7. 7

    Terminamos el plato! Ahora a emplatar! Yo le agregue una reducción de aceto balsámico y frutos rojos que combinó muy bien! A disfrutarlo!

    Foto del paso 7 de la receta Salmon Rosado con puré de coliflor y espárragos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Colo de Torres le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/1008784
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Copiado!

Colo de Torres
Colo de Torres @cook_4970286
21 de septiembre de 2016 02:12

Comentarios (2)

Jacquie B
Jacquie B @cook_23316013
30 de mayo de 2020 00:51
Salmón con cerveza
Invitado
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Palabra clave

Salmón Puré Coliflor Espárrago

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