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Pan bao relleno de sepia
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Foto principal de Pan bao relleno de sepia

Pan bao relleno de sepia

Anhell
Anhell @anhell1969
Medina del Campo

Desde hace tiempo quería probar a hacer este pan rápido que sirven en los mercadillos callejeros y que se cuece al vapor y llego a mis manos esta receta (para Thermomix y la he adaptado a cocina normal) con ingredientes que son muy fáciles de conseguir. Eso si es imprescindible una vaporera. #panbao #baobans

Desde hace tiempo quería probar a hacer este pan rápido que sirven en los mercadillos callejeros y que se cuece al vapor y llego a mis manos esta receta (para Thermomix y la he adaptado a cocina normal) con ingredientes que son muy fáciles de conseguir. Eso si es imprescindible una vaporera. #panbao #baobans

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Pan bao relleno de sepia

Anhell
Anhell @anhell1969
Medina del Campo

Desde hace tiempo quería probar a hacer este pan rápido que sirven en los mercadillos callejeros y que se cuece al vapor y llego a mis manos esta receta (para Thermomix y la he adaptado a cocina normal) con ingredientes que son muy fáciles de conseguir. Eso si es imprescindible una vaporera. #panbao #baobans

Desde hace tiempo quería probar a hacer este pan rápido que sirven en los mercadillos callejeros y que se cuece al vapor y llego a mis manos esta receta (para Thermomix y la he adaptado a cocina normal) con ingredientes que son muy fáciles de conseguir. Eso si es imprescindible una vaporera. #panbao #baobans

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Ingredientes

4 raciones
  1. Para los bao
  2. 270 grharina de fuerza
  3. 200 mlleche
  4. 15 grlevadura prensada de panadería
  5. 1 cucharaditasal
  6. 500 mlagua
  7. Semillas de sésamo
  8. Aceite de oliva para pincelar
  9. Para el relleno
  10. 400 grsepia
  11. 2 dientesajo
  12. Sal
  13. Perejil
  14. Lechuga
  15. Mayonesa o alioli
  16. Pimiento rojo
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Pasos de la receta

  1. 1

    En primer lugar vamos a preparar la más de los baos. Para ello, ponemos en un recipiente para microondas los 200 ml de leche y los ponemos a templar, la leche no tiene que quemar. La sacamos y desmenuzamos la levadura y removemos para disolverla. También añadimos la tinta de calamar y disolvemos.

  2. 2

    Añadimos la cucharadita de sal y la harina poco a poco hasta tener la masa preparada para amasar. Amasamos hasta formar una bola que no se pegue, también podemos hacerlo en amasadora con menos esfuerzo.

  3. 3

    Dividimos la bola de masa en cuatro trozos, damos forma de bola a cada uno, pincelamos con aceite de oliva para dar un terminado brillante y ponemos encima unas semillas de sésamo.

  4. 4

    Colocamos las bolsas de masa en la vaporera y reservamos. En una cazuela de diámetro inferior a la vaporera (importante), ponemos a fuego fuerte el medio litro de agua y ponemos la vaporera encima. Dejamos que hierva unos 20 minutos

  5. 5

    Mientras se preparan los panes, preparamos el relleno. Cortamos la sepia en tiras de 1cm, más o menos, en una sartén ponemos un chorrito de aceite de Oliva, picamos los dientes de ajo y el perejil y los sofreímos ligeramente antes de añadir la sepia. Dejamos que se cocine durante unos 5 minutos y reservamos.

  6. 6

    Una vez que el pan está hecho, veréis que las bolas habrán doblado su tamaño al cocerse. Dejamos que se enfríen un poco y abrimos el pan con un cuchillo de sierra.

  7. 7

    Para rellenarlo, lo que yo he he hecho es una idea, porque combina con cualquier cosa, solo hay que tener en cuenta que este pan se toma caliente.

  8. 8

    Ahora solo queda montar, pongo una cucharada de mayonesa o alioli, una hoja de lechuga, unas tiras de pimiento rojo y la sepia que teníamos reservada. Y a comer antes de que se enfríe.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Anhell le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/10690429
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Anhell
Anhell @anhell1969
23 de septiembre de 2019 07:54
Medina del Campo
Instagram: @anhell_69_cocinillasSoy el papá "cocinillas". La cocina me relaja y me permite hacer lo que más me gusta, que mi familia disfrute. Aunque a veces los "experimentos" necesiten mejorar.
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Comentarios

Daniel Moya Arteaga
Daniel Moya Arteaga @dani82
24 de febrero de 2022 07:48
Menuda pinta tiene. Intentaré hacerlos. Gracias por compartir
Invitado
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