Hamburguesas de Garbanzos!
Hola, Hola!
Como están todos? Espero que muy bien. Primero agradezco a todos mediante esta receta por los mensajes hermosos que me dejan en los comentarios, me pone feliz el ida y vuelta. @Merymusiclove en Instagram comparto mi vida sana, ejercicios y música pueden seguirme!
Estoy muy inspirada y las hamburguesas de lentejas tuvieron mucho éxito!
Estas me encantaron así que las traigo también para que puedan hacerlas en sus casas!
Besos a todos y a disfrutar de comer sano 😍
Hamburguesas de Garbanzos!
Hola, Hola!
Como están todos? Espero que muy bien. Primero agradezco a todos mediante esta receta por los mensajes hermosos que me dejan en los comentarios, me pone feliz el ida y vuelta. @Merymusiclove en Instagram comparto mi vida sana, ejercicios y música pueden seguirme!
Estoy muy inspirada y las hamburguesas de lentejas tuvieron mucho éxito!
Estas me encantaron así que las traigo también para que puedan hacerlas en sus casas!
Besos a todos y a disfrutar de comer sano 😍
Pasos de la receta
- 1
El primer paso de todo esto por supuesto es dejar previo en remojo los garbanzos (yo lo hago de la noche a la mañana) luego un hervor de 35 min aprox. Una vez fríos procesar, mixear o aplastar con pisa papa (con paciencia)
- 2
Rehagoamos la media cebolla y el ajo y el zapallo en rodajas le damos una cocción en el horno de 20 min (lo enciendo y es lo primero que meto) luego comienzo a preparar la mezcla. Agregamos La cebolla y ajo a los garbanzos pisados.
- 3
A la mezcla le sumamos todos los ingredientes que nos restan, el zapallo previo cocido, sal, pimentón, avena, perejil y el huevo (o chía activada caso vegano). Unimos bien los ingrdientes de esta mezcla hermosa le damos con las manos forma de hamburguesa y la llevamos al horno vuelta y vuelta. Yo le puse queso! Acompañe con ensalada de zanahoria remolacha y un poco de atún. 😍 Besos a todos 💖
Cooksnaps
¿Has hecho esta receta? ¡Comparte una foto de tu creación!
Recetas parecidas
-
Hamburguesas de garbanzos Hamburguesas de garbanzos
Aquí se puede ver la receta entera de las Hamburguesas de garbanzos: En el YouTube canal Las delicias de Elena:https://www.youtube.com/watch?v=Que-6XUSi-nB0&t=2s
-
Hamburguesas de garbanzos Hamburguesas de garbanzos
Me dan salido unas 7 hamburguesas.Las hice a la sartén, también se pueden hacer en el horno.
-
Hamburguesas de garbanzos Hamburguesas de garbanzos
Tanto si es para que los peques de la casa coman legumbres como si estamos cansados de tanta carne por un día, estas hamburguesas de garbanzos son un sistema fantástico para probar algo diferente, repleto de vitaminas y sin apenas calorías que nos permite disfrutar de una comida rápida pero muy sana.Es realmente fácil de hacer y si ya tenemos los garbanzos cocidos, es muy rápida de preparar. Mezclar todos los ingredientes, dejar que cojan algo de cuerpo en el frigorífico, darles forma y freír.
-
Hamburguesas de garbanzos y altramuces Hamburguesas de garbanzos y altramuces
Hola Amig@s de B.B.B.!Esos días en que mi hija me dice: "Mamá quiero hacerme vegana".... Por si acaso, tengo que ir practicando algunas recetas. Hay muchas, pero también me gusta experimentar. Tengo garbanzos cocidos, pero no lo suficiente como para hacer hamburguesas para los tres... un momento! tengo altramuces en salazón! hummm creo que se me ha ocurrido y es muy buena idea! La masa de las hamburguesas será de garbanzos y altramuces.
-
Hamburguesas de garbanzos con espinacas Hamburguesas de garbanzos con espinacas
#vegetarianas Estas fantásticas hamburguesas de garbanzos con espinacas son una delicia, si las preparáis en casa, os van a encantar.Con muy pocos ingredientes y en pocos minutos, conseguirás una sabrosa receta, perfecta tanto para comer, como para cenar. Además, son muy saludables y aptas para vegetarianos.A los más pequeños de la casa, les encantarán, ya que sin darse cuenta, comerán legumbres y verduras, de una manera muy fácil y sabrosa.
-
Hamburguesas de garbanzos y calabaza Hamburguesas de garbanzos y calabaza
Tenía excedencia de calabaza en casa, así que me dispuse a encender el horno y asarla toda para luego repartilas en porciones y congelar. Luego se me ocurrió hacer estas hamburguesas y quedaron genial.Por cierto, Sana, fácil, vegana y sin gluten. Se puede pedir más??
-
Hamburguesas de Garbanzos Hamburguesas de Garbanzos
Las Hamburguesas de Garbanzos son un clásico de la cocina vegana y vegetariana, en esta ocasión aprovechamos unos garbanzos cocidos del puchero. Hamburguesas jugosas, riquísimas y muy fáciles de hacer. Una opción estupenda para poner legumbres en nuestra mesa.Sí te gustó la receta por favor:LIKE, COMENTA y COMPARTEPuedes ver la receta en vídeo en el siguiente enlacehttps://youtu.be/qIjREiZFmeE
-
Hamburguesas de salmón caseras Hamburguesas de salmón caseras
Unas hamburguesas súper rápidas de hacer y que quedan muy ricas... Perfectas para disfrazar el pescado a los niños! Yo las he acompañado de patatas al microondas para que no tengan casi grasa, ¿te apuntas? Pongo cantidad por persona para que calcules lo que necesitas en tu caso!
-
Hamburguesas de garbanzos vegetarianas Hamburguesas de garbanzos vegetarianas
#tapasyplaya#rapidas
-
Hamburguesas de brócoli Hamburguesas de brócoli
En casa solemos preparar brócoli pero casi siempre lo preparamos igual y tenía ganas de hacerlo de una forma diferente y además que a los más pequeños de la casa les llamara la atención.Pues bien, estas hamburguesas "verdes" están muy buenas, por no hablar de la cantidad de nutrientes que nos aporta. Por enunciar algunas, es rico en vitamina A (en forma de betacarotenos), vitamina C, fósforo, ácido fólico, potasio y hierro. -
Hamburguesa y albóndigas de garbanzos Hamburguesa y albóndigas de garbanzos
Mi nueva creación. Los ingredientes dan para 2 hamburguesas y 14 albóndigas. Es una receta muy sencilla y muy barata.
-
Hamburguesas Caseras 🍔 Hamburguesas Caseras 🍔
Con carne 100% vacuno, fenomenal para compartir una merienda que a todos gusta y en un periquete. En 3, 2, 1
Más recetas recomendadas
Comentarios