Croquetas saludables

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Deliciosas croquetas hechas con plátano que podrás disfrutar de una manera sana.

Croquetas saludables

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Deliciosas croquetas hechas con plátano que podrás disfrutar de una manera sana.

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Ingredientes

  1. 1plátano entre verde y maduro
  2. 2 cucharasharina de maíz blanco
  3. 1 cucharaditastevia
  4. 1/2 tazaqueso rayado bajo en grasa
  5. 1/2 tazaagua
  6. 1 pizcasal

Pasos de la receta

  1. 1

    Cocinar el plátano en agua por unos 20 a 25 minutos

  2. 2

    Una vez listo dejarlo reposar para triturar con un tenedor

  3. 3

    Agregarle la harina, stevia, sal, queso y agua (este último agregarlo poco a poco hasta conseguir una masa)

  4. 4

    Lista la masa vamos a hacer la figura de las croquetas amasando suavemente para que no se destruyan

  5. 5

    Las ponemos a cocinar en el Airfire a 160 grados por 10 min y a 200 grados por 5 min para que se doren.

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