Rape a la plancha con judías verdes con patata, chalotas y tomate cherry
#orígenes #domino #lasrecetasdecookpad La judía verde o judía tierna es uno de los vegetales más populares, asequibles y resultones de nuestra gastronomía. Lo que es desconocido para muchos es que su origen está en América del Sur y América Central, y como tantas otras hortalizas se integró a la perfección en la alimentación mediterránea. Aunque desde el punto de vista botánico, la judía es considerada como una leguminosa, al consumirse antes de que las semillas completen su maduración, su vaina se consume como cualquier otra hortaliza. Y de guarnición para un buen rape a la plancha.
Ideal para cualquier dieta
Rape a la plancha con judías verdes con patata, chalotas y tomate cherry
#orígenes #domino #lasrecetasdecookpad La judía verde o judía tierna es uno de los vegetales más populares, asequibles y resultones de nuestra gastronomía. Lo que es desconocido para muchos es que su origen está en América del Sur y América Central, y como tantas otras hortalizas se integró a la perfección en la alimentación mediterránea. Aunque desde el punto de vista botánico, la judía es considerada como una leguminosa, al consumirse antes de que las semillas completen su maduración, su vaina se consume como cualquier otra hortaliza. Y de guarnición para un buen rape a la plancha.
Ideal para cualquier dieta
Pasos de la receta
- 1
Preparamos los ingredientes ponemos en una olla un litro y medio de agua y ponemos las patatas
- 2
Las judías las chalotas y le ponemos sal
- 3
Las tenemos cociendo hasta que la patata esté blanda una vez cocida la escurrimos
- 4
Limpiamos el rape y lo salpimentamos
- 5
Ponemos una sartén al fuego con un poquito de aceite de oliva lo repartimos bien con ayuda de una brocha de cocina
- 6
Ponemos el rape y los tomates cherry y cuando estén presentamos como más nos guste y a disfrutar
Cooksnaps
¿Has hecho esta receta? ¡Comparte una foto de tu creación!
Recetas parecidas
-
Rape a la plancha con puré de judía verde con patatas Rape a la plancha con puré de judía verde con patatas
Una receta sana donde las haya. La combinación del rape y la crema de judía verde y patata suena a éxito total. Como estamos en plan dietas Sanas me hubiese gustado hacer algo más vistoso pero con esta son seiscientas recetas no pensé llegar tan lejos. Y todo gracias a vosotros
-
Rape a la plancha con guarnición de espárragos salteados y tomate cherry Rape a la plancha con guarnición de espárragos salteados y tomate cherry
El rape a la plancha es un plato súper fácil, perfecto para quienes están a dieta por su bajo índice calórico. El rape es un pescado blanco con el que podemos preparar muchas recetas, -
Rape a la plancha con guarnición de tomate y cebolla Rape a la plancha con guarnición de tomate y cebolla
Bueno como hay que cuidarse yo me he dejado de salsa y me he preparado este plato ahora toca esto #delantaldorado #yomequedoencasa #picoteofit -
Rape a la plancha con guisantes y zanahoria hervida Rape a la plancha con guisantes y zanahoria hervida
El rape me parece un pescado buenísimo que podemos preparar de varias maneras y los guisantes me encantan e, igualmente, admiten infinidad de presentaciones y preparaciones culinarias.Hoy los prepararemos de forma sencilla y ligera que bien pueden servirnos como comida o cena pero no por ello menos sabrosos. -
Rape al ajo y perejil con patatas a la pimienta Rape al ajo y perejil con patatas a la pimienta
Una sabrosa receta para cocinar el rape acompañado de unas patatas con salsa de pimienta.
-
Rape con patatas panaderas y tomate Rape con patatas panaderas y tomate
Rape en trozos adobado horneado sobre unas capas de patatas en ruedas y regado todo con una salsa de tomate casera, muy sabroso.
-
Rape a la plancha con aliño de perejil Rape a la plancha con aliño de perejil
Sana, rápida y fácil
-
Rape con patatas al vapor Rape con patatas al vapor
Ayer encontré dos colas de rape en el congelador y se me ocurrió cocinarlas al vapor embadurnadas de pimentón picante y pimienta rosa recién molida.Como siempre que cocino al vapor, aproveche para cocinar varios ingredientes para futuras recetas.En este caso opte por cocer patatas, alcachofas congeladas y las dos colas de rape en un cocedor eléctrico.
-
Rape con tomates y pimientos del piquillo Rape con tomates y pimientos del piquillo
Tenía un trozo de rape que no me daba para comer todos entonces lo hice asi con un tomate y unos pimientos del piquillo resulto delicioso. -
Rape con patatas Rape con patatas
Una receta sencilla pero deliciosa para incorporar el rape a nuestra dieta
-
Rape a la Plancha sobre Pisto de Calabaza y Mantequilla de Azafrán Rape a la Plancha sobre Pisto de Calabaza y Mantequilla de Azafrán
Hoy apetecía vestir un poco más a este delicioso rape. Parece una receta complicada pero no lo es. Tiene un poquitín de cocción pero con muchos ratitos muertos que puedes ir aprovechando para lavar los cacharros utilizados (mira que llego a ser mala jejejejeje).Es una receta exquisita, con un contraste de sabores genial. Se puede preparar con antelación, a excepción del rape que tiene que cocinarse al momento.Espero que os guste tanto como a nosotros#recetasolidaria#elgordodenavidad#sopadeletrasReceta mantequilla de azafrán: https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/14259551-mantequilla-de-azafran?via=following_feedReceta pisto de calabaza: https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/14259575-pisto-de-calabaza?via=following_feed
Más recetas recomendadas
Comentarios (6)