#Recetasdulces El porridge es una preparación que me encanta, tanto por sus propiedades nutricionales como por lo saciante y rico que es! Hoy he hecho más cantidad para almorzar el resto de la semana en la oficina☺️

También tenéis una video receta en instagram @micocinaesunjardinEs un desayuno o una merienda genial, saludable y muy sencilla.

Esta receta la hice un día que quería tomar algo rápido, dulce y sano pero sin recurrir a la leche (he sido siempre de ColaCao con galletas 😛🙈) En ese momento no tenía bebida vegetal, por lo que probé hacer la avena con agua. Para mi sorpresa no la eché en falta puesto que todos los demás ingredientes al mezclarlos le daban un sabor bastante rico, pero entiendo que se prefiera con un extra de sabor. Aún así, la hago muchísimas veces de esta forma y me gusta!* Tengo pendiente probarlo con un poco de esencia de vainilla a ver qué tal.

Recetitas de Nuritmica.fit (instagram) o Nuriceta para aquellos que no tienen tiempo de preparar un desayuno saludable. De esta manera lo puedes dejar listo por la noche y por la mañana a disfrutarlo

Otra manera de tomar algo fresquito y saludable en estos días de calor. Las semillas de chía son ricas en omega 3, que ayuda a bajar el colesterol, el té matcha aporta cafeína que se absorbe de manera progresiva, teniendo un efecto más duradero que el café y poniéndonos menos nerviosos.Igualmente, si prefieres la versión clásica, puedes sustituir el matcha por el doble de cantidad de café soluble.

Podemos usar cacao puro en polvo, añadir frutos secos o la crema de cacao de anacardos (receta anterior).

Desayuno nutritivo y saludable para tener fuerza para la mañana😉

Probablemente una de mis mejores recetas de repostería; tarta no muy dulce con un toque espectacular de la cobertura.

Hoy tocó sabor a chocolate 😋Me gusta tanto este desayuno que cada día hago una variante , a cuál más rica y sabrosa . Es como desayunar un pedazo de helado sin ser helado !!!Son copos de avena con chocolate , fruta, chía y queso batido con leche. Ñam! 😍Por supuesto es desayuno completo e hiperproteico y bajo en calorías para coger energía para todo el día y por supuesto, sin azúcar y fresquito 🥝🍌🥣🧀🍶🍫🍦🍦Si eres golos@ y cuidas tu dieta —> a por ello!!! Toma nota 📝👇👇👇

Receta mejorada de mis anteriores tortitas!Fui probando endulzantes para hacerlo aún más sano, y di con los dátiles!Yo siempre hago una buena tanda de tortitas, las congelo en pacs de 3 o 4 y así por las mañanas puedo ir sacándolas. Vuelta y vuelta en la sartén y ya están listas!