En una sartén u olla colocar la avena, por 1 min tostarla junto a las semillas, pasado 10 min apagar el fuego, agregar el coco y luego la miel

Empezar a incorporar todos los ingredientes, en un recipiente aparte colocar las pasas de uvas e incorporar la preparación anterior

Empezamos a unir todo con las manos y volcar a un molde cubierto con papel film(si tienen papel manteca también pueden poner) volcar la preparación y con los dedos apretar bien, que quede bien compacto, cubrir con film nuevamente

Llevar al frezzer por una hs, pasada la hs retirar y con un cuchillo con cuidado y separando de los bordes p poder desmoldar, volcar y desmoldar, retirar con cuidado el film y cortar las barritas

Opcional, poner a baño María el chocolate a derretir y cubrir la parte de arriba de la barrita, llevar a la heladera por 10 min