Un plato que a mí me gusta mucho y si le pones algo de proteína, como pollo, atún, etc queda un plato único riquísimo

Una ensalada RIQUÍSIMA en pocos minutos y con solo 4 ingredientes. Una ensalada crujiente y sabrosa. Sirve como un acompañamiento con filetes de pollo o medallones de cerdo, o incluso como un postre. Yo utilizo yogur griego sin azúcar, pero si te apetece puedes utilizar yogur griego con azúcar de caña.#Cuaresma #apio #ensalada #manzana

Comida para toda la familia, rápida y equilibrada. Otra manera más de disfrutar de este fruto de temporada, aunque podemos disfrutar de este plato todo el año elaborándolo con patata. Se come todo, previamente había lavado bien los boniatos o el tubérculo que vayamos a usar.Lo que más tardas en hacer es el boniato, para mi la mejor opción es hacerlo al vapor, hervirlo o bien en mi caso lo hice al microondas. En cuanto a la salsa, aproveché que disponía de Salsa Tzatziki casera pero podemos sustituirla por mayonesa, si el problema es que no tienes acceso de conseguirla se hace muy fácil, tengo una receta de Salsa Tzatziki colgada.Realmente riquísimo, no será ni la primera ni la última vez que los haga. Y una receta ideal y socorrida para todo tipo de eventos como los que se aproximan, espero que les guste. #RecetasNavidad #Healthy #Saludable

Gratinado delicioso, el toque dulce de la zanahoria y el boniato contrasta muy bien con el queso azul. Perfecto como acompañamiento o plato único y, apto para vegetarianos. Podemos preparar en un único molde o bien en moldes individuales.

Acompañamiento ideal para cualquier tipo de proteína animal y/o vegetal, pues el Kale o col rizada está ya considerada como uno de los alimentos vegetales con mayor densidad nutricional de nuestros huertos 🤩

Si estáis a dieta, o simplemente queréis cuidaros un poquito, aquí os dejo una receta que va perfecta como acompañamiento en el almuerzo o como plato único en la cena.Para ver video-receta: https://youtu.be/1fwnlYIoq5Q

¡Ah, esas son las recetas que surgen de la nada o la necesidad! El caso es que tenía unas batatas, no muchas, no sabía qué hacer con ellas. De repente la inspiración vino a mi. ¿Por qué no una tortilla? Pues bien, el invento salió excelente. A mi por lo menos me encantó. Como en casa ahora solo somos dos la hice pequeña, pero se puede duplicar los ingredientes si son más los comensales.

Unos rollitos rellenos de ensalada de pollo fresca y cremosa, extremadamente fáciles de hacer que incluso puedes preparar con anticipación para el almuerzo o cena, porque son deliciosos a toda hora. #porunmundomejor

Hoy os traigo una #ensaladilla diferente. Muy #realfood de batata o boniato.Este, previene el estreñimiento y es saciante. Al ser una fibra de absorción lenta tiene un proceso digestivo más pausado y la sensación de saciedad se dilata en el tiempo, por lo que no tendremos hambre tan rápido como cuando ingerimos carbohidratos simples como el pan, la pasta o el arroz. Es una gran fuente de antioxidantes que combaten los efectos dañinos provocados por los radicales libres y favorecen la pérdida de peso. Y los hidratos que lleva son de absorción lenta.Espero que os guste!#realfood #ensaladillasaludable #boniato #batata #aguacate #healthyfood #healthysalads #healthyfoodporn #foodporn #diabetestipo2 #singluten #sinlactosa #sinazucar #aperitivosaludable #tapahealthcare #Cookpadenlibro

Esta ensalada es muy saludable, templada está riquisima. Ideal como primer plato y si le agregamos algo de proteina como pescado, pollo, o conservas puede comerse como plato único.

Y para este #weekendreto de recetas con boniato os traigo esta receta de carrilleras en salsa con puré cremoso de boniato que le aporta un dulzor excelente para acompañar este plato de carne. Si lo preparáis mandad fotito! Me gustará ver el resultado 😀Feliz día!! 😘😘

Receta de sabor suave ideal para los más peques de la casa. Se puede tomar tanto en cena como en almuerzo. Con este plato el triángulo saludable está asegurado!