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Ingredientes

10 min
5 raciones
  1. 500 MlLeche
  2. 2 CucharadasChía
  3. 7 cucharadas soperasAvena
  4. 2 Cucharadasmiel
  5. 2 CucharadasCacao 0%
  6. Verter en un recipiente de postre y empezar la segunda elaboración:
  7. al gustoFrutos rojos
  8. 3yogures Naturales
  9. Esencia de vainilla si os gusta
  10. Finalmente este postre se puede acompañar por encima con frutos secos, aporta gran energía por la mañana y sirve para el tránsito intestinal

Pasos de la receta

10 min
  1. 1

    Se echa en el vaso de la batidora, 1° Paso y luego verter en el recipiente de postre y se prepara el 2° paso, finalmente llevar a la nevera y consumir al día siguiente, que la chía estará hidratada, espero que os guste. Yo lo hago en dos partes para que se triture todo muy bien.Queda buenismo si añadís frutos secos.

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina
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Celia
Celia @cook_2582690
cartagena
Soy cocinillas en casa 🙆‍♀️,me gusta experimentar recetas nuevas y improvisar.
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