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Falda de ternera con coles de Bruselas
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Foto principal de Falda de ternera con coles de Bruselas

Falda de ternera con coles de Bruselas

Ana Garcia
Ana Garcia @Anagarcia25
Miami

Lo he hecho así porque es una forma súper rápida de cocinarlo y que quede bien jugoso 🤤🔥 perfecta si no tienes mucho tiempo!

Lo he hecho así porque es una forma súper rápida de cocinarlo y que quede bien jugoso 🤤🔥 perfecta si no tienes mucho tiempo!

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Falda de ternera con coles de Bruselas

Ana Garcia
Ana Garcia @Anagarcia25
Miami

Lo he hecho así porque es una forma súper rápida de cocinarlo y que quede bien jugoso 🤤🔥 perfecta si no tienes mucho tiempo!

Lo he hecho así porque es una forma súper rápida de cocinarlo y que quede bien jugoso 🤤🔥 perfecta si no tienes mucho tiempo!

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Ingredientes

35 min
2 raciones
  • 1Filete de ternera (o de vacuno, el corte que prefieras)
  • 400 gCol de Bruselas
  • 1–2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta
  • Ajo en polvo o 1 diente de ajo (opcional)
  • Hierbas (opcional: romero, tomillo o perejil)
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Pasos de la receta

35 min
  1. 1

    Lava las coles de Bruselas, quítales la parte dura de abajo y corta las más grandes por la mitad.
    Saca el filete de la nevera para que no esté frío al cocinarlo, es mejor que esté a temperatura ambiente.😋

  2. 2

    Pon una sartén con un poco de aceite de oliva a fuego medio-alto.
    Añade las coles y cocínalas unos 10–12 minutos, removiendo de vez en cuando.
    Cuando estén doradas, échales sal, pimienta y si quieres un poco de ajo o hierbas.
    (Si las prefieres más blanditas, hiérvelas antes 5 minutos y luego las salteas) es mucho mejor.

  3. 3

    Salpimienta el filete como si le estuvieras dando cariño 😌
    Pon la sartén a fuego alto que esté caliente.

  4. 4

    Pon el filete en la sartén bien caliente y déjalo tranquilito… nada de estar tocándolo cada dos segundos 😌
    Cuando esté listo, él solito se despegará de la sartén ese es tu momento 👀 Dale la vuelta sin miedo.
    Si se queda pegado, NO está listo todavía… paciencia, que todo llega 😏🔥

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ana Garcia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/25528864

Consejos

Ahora viene lo importante: el punto de la carne 👇
Poco hecho: vueltita y vuelta rápida, 1–2 minutos por lado (para los valientes 🩸)
Al punto: 2–3 minutos por lado, equilibrio perfecto 😏
Muy hecho: 4 minutos o más… (no te juzgo, pero casi 😜)hahaaha

Y OJO 👀 no lo cortes nada más sacarlo. Déjalo reposar un par de minutos, que el pobre ha pasado por mucho y necesita recuperarse para quedar jugoso 🔥

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Ana Garcia
Ana Garcia @Anagarcia25
23 de marzo de 2026 18:07
Miami
¡Hola a todos!Soy Ana, tengo 28 años y hace un tiempo cambié las cañas y las tapas por el "spanglish" y el sol eterno de Miami. 🌴☀️ Me mudé a Estados Unidos y desde que llegué estoy sobreviviendo a la humedad de Miami mientras busco un jamón serrano que no me cueste un riñón, porque si hablamos de un ibérico tengo que hipotecar mi vida…😂Vengo con el "título de cocina" más prestigioso del mundo: El Grado Superior en "Echa un chorrito" y "Eso se ve a ojo" de mi abuela Mercedes. Ella me enseñó que si no hay un buen sofrito, no hay felicidad, y que el aceite de oliva se usa como si fuera agua bendita… AAAH!!! y una gran mención a Don ajo y Sra. cebolla, estos ingredientes son la clave del sabor ✨👌🏽Intento recrear los platos de mi abuela mientras peleo con los supermercados de Miami para encontrar algo que se parezca a un tomate de verdad. PISTA : Difícil pero se consigue…quizás tiene un toque tropical… 🌴 😂😂😂A veces me toca hacer croquetas con lo que hay, y oye... ¡ni tan mal! Te imaginas unas croquetas de Mac and cheese? Aquí todo es posible 🤔Si me ves llorando no es por amor, es porque el precio del jamón aquí es un insulto personal a mi árbol genealógico. 🇪🇸💔En fin, que entre rascacielos y palmeras, yo sigo intentando que mi cocina huela a pueblo. Si quieres cocinar sin medidas exactas pero con mucho arte, ¡aquí estaré!UN SALUDOOOO💕💕💕
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Falda De Ternera Col De Bruselas

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