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Tabulé
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Foto principal de Tabulé

Tabulé

Ainoa Doñas
Ainoa Doñas @ainoado
Almería

Las medidas las he puesto para una sola persona . Y las verduras las podemos variar, espero que os guste !

Las medidas las he puesto para una sola persona . Y las verduras las podemos variar, espero que os guste !

Leer más

Tabulé

Ainoa Doñas
Ainoa Doñas @ainoado
Almería

Las medidas las he puesto para una sola persona . Y las verduras las podemos variar, espero que os guste !

Las medidas las he puesto para una sola persona . Y las verduras las podemos variar, espero que os guste !

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Ingredientes

30"
1 ración
  • 60 grCous cous
  • 60 mlagua
  • Zanahoria
  • Pepino
  • Queso fresco
  • Cebolla
  • Aceitunas
  • Espárragos trigueros
  • Champiñones
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Hierbas provenzales
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Pasos de la receta

30"
  1. 1

    Primero vamos a empezar con la verdura, ya que el cous cous en dos minutos lo tenemos. Cogemos la sartén, le añadimos un poco de aceite, lo ponemos a fuego medio y añadimos los champiñones.

    Foto del paso 1 de la receta Tabulé
  2. 2

    Mientras se van haciendo, cogemos un cazo, añadimos agua hasta la mitad y dejamos hasta que hierva.

    Foto del paso 2 de la receta Tabulé
  3. 3

    Lavamos los espárragos, nos deshacemos de la parte blanca y los troceamos.

    Foto del paso 3 de la receta Tabulé
  4. 4

    Cuando el agua hierva los añadimos. Dejamos sobre 10"

    Foto del paso 4 de la receta Tabulé
  5. 5

    Ahora cortamos la zanahoria en cuadraditos

    Foto del paso 5 de la receta Tabulé
  6. 6

    Y la cebolla igual

    Foto del paso 6 de la receta Tabulé
  7. 7

    Sacamos los champiñones cuando estén a nuestro gusto y reservamos. A continuación añadimos la zanahoria

    Foto del paso 7 de la receta Tabulé
  8. 8

    Dejamos que se vaya haciendo mientras cortamos el pepino en cuadrados

    Foto del paso 8 de la receta Tabulé
  9. 9

    Sacamos la zanahoria, reservamos y añadimos los espárragos a la sartén

    Foto del paso 9 de la receta Tabulé
  10. 10

    Lo vamos reservando todo

    Foto del paso 10 de la receta Tabulé
  11. 11

    Vamos con la cebolla, que la pocharemos un poco

    Foto del paso 11 de la receta Tabulé
  12. 12

    El cous cous lo tenemos que pesar

    Foto del paso 12 de la receta Tabulé
  13. 13

    Y medimos el agua

    Foto del paso 13 de la receta Tabulé
  14. 14

    Cogemos el cazo de antes, le añadimos el agua y antes de que hierva la apartamos del fuego y añadimos el cous cous. Dejamos reposar y lo separamos con un tenedor

    Foto del paso 14 de la receta Tabulé
  15. 15

    Cortamos las aceitunas en rodajas

    Foto del paso 15 de la receta Tabulé
  16. 16

    Y el queso fresco en cuadrados

    Foto del paso 16 de la receta Tabulé
  17. 17

    Lo mezclamos todo y añadimos una pizca de sal y un chorreón de aceite. Las hierbas irán a nuestro gusto. Espero que os guste !

    Foto del paso 17 de la receta Tabulé
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ainoa Doñas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/3263432
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Ainoa Doñas
Ainoa Doñas @ainoado
31 de agosto de 2017 12:04
Almería
Trabajo en la agricultura 🌱🌿🌾por lo que me encanta cocinar con frutas 🍉 y hortalizas 🍆 de temporada. Probando en la repostería ... 🍰🥧🍮
Leer más

Comentarios

Ana Lytics
Ana Lytics @ana_lytics
15 de mayo de 2018 09:22
Qué rico, Ainoa, cómo me gustan estos platos!!! Lo tendré en cuenta para cuando haga couscous
Invitado
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Palabra clave

Tabbouleh

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