Filete de dorada con robellones y semillas

jorbasmar
jorbasmar @jorbasmar
Reus (Tarragona)

Aunque la dorada es un pescado con demasiadas espinas, también hay que reconocer que tiene un agradable sabor y además un precio muy aceptable.
En esta ocasión he optado por cocinar la dorada en forma de filetes con unos robellones (níscalos) de lata.

Filete de dorada con robellones y semillas

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Aunque la dorada es un pescado con demasiadas espinas, también hay que reconocer que tiene un agradable sabor y además un precio muy aceptable.
En esta ocasión he optado por cocinar la dorada en forma de filetes con unos robellones (níscalos) de lata.

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1dorada grandecita (podemos pedirá nuestro pescadero que nos la filetee)
  2. 1 latarobellones
  3. 1naranja
  4. 1 vasovino blanco
  5. 1 puñaditosemillas peladas (girasol, calabaza y piñones)
  6. Aceite de oliva
  7. Pimienta
  8. Sal

Pasos de la receta

  1. 1

    Personalmente, las pocas veces que compro pescado, prefiero que el pescadero me lo deje tal cual, que así tengo más opciones de prepararlo si cambio de receta a última hora, es este caso solo le pedí que me quitara las escamas.

  2. 2

    En casa, cuando decidí como quería cocinar la dorada deseche la cabeza y su raspa, utilizando sus dos filetes con su piel.

  3. 3

    Como la dorada tiene bastantes espinas, antes de cocinarla, es interesante quitarle todas sus espinas, os podéis ayudar con unas pinzas similares a las de las cejas.

  4. 4

    Aceitamos las bandejas donde serviremos con aceite de oliva.
    Comenzamos por cortar la naranja a rodajas y colocar dos rodajas en el fondo de cada bandejita donde serviremos la dorada de forma individual.

  5. 5

    Sobre la naranja colocamos un filete de dorada, salpimentamos y colocamos tocando con la piel la naranja.

  6. 6

    Escurrimos los robellones y troceamos estos si son enteros, los repartimos entre ambos filetes, rociamos con el vino, añadimos las semillas, colocamos a partir de horno frío unos 10 minutos con calor abajo a unos 160º y gratinamos unos 10 o 15 minutos.

  7. 7

    Servir caliente en las bandejas que hemos utilizado para hornear.

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