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Potaje ligero de garbanzos con verduras (Olla Gm g)
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Foto principal de Potaje ligero de garbanzos con verduras (Olla Gm g)

Potaje ligero de garbanzos con verduras (Olla Gm g)

Teresa González
Teresa González @cook_9941471
Andalucía

Potaje ligero de garbanzos con verduras (Olla Gm g)

Teresa González
Teresa González @cook_9941471
Andalucía
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Ingredientes

  • Aceite de oliva virgen
  • 2 dientesajo
  • 1 cucharaditapimentón
  • 1 vasopisto (ver receta publicada)
  • 400 grgarbanzos
  • 1/2calabacín
  • 1pimiento verde
  • 1pimiento rojo
  • 1/2puerro
  • 1/2cebolla
  • Agua
  • Sal
  • Pimienta
  • Nuez moscada
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Pasos de la receta

  1. 1

    Echa un chorreón de aceite de oliva virgen en el fondo de la cubeta de la olla Gm g y programa menú Sofreír. Pela y pica los ajos y rehógalos, añade el pimentón y maréalo con cuidado de que no se queme. Luego échale el pisto y mézclalo todo un par de minutos más.

  2. 2

    Añade las verduras previamente limpias y cortadas en cuadradito pequeños y rehógalas.

  3. 3

    Cuando las verduras estén hechas, añade los garbanzos que has debido de tener en remojo un día o bien un bote y lávalos bien previamente. Cúbrelos con agua hasta dos dedos, añade la sal y especias al gusto. Programa menú Turbo/30min/P4, tapa y válvula cerrada. NOTA: el agua no se va a evaporar, por lo tanto, ten cuidado cuando la eches porque te puede salir aguado.

  4. 4

    Por último al igual que todos los guisos, es mejor que lo hagas el día de antes para que la salsa espese y los sabores se asienten más.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Teresa González le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4368995
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Teresa González
Teresa González @cook_9941471
1 de noviembre de 2018 14:28
Andalucía

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Potaje Low Fat Chickpea Verdura

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