Escabechado de pechuga

Marcos DC / IG - @canenamorats
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Barcelona

Un escabeche en tuesta es siempre bienvenido en la cena. Os propongo mi escabeche de pechuga de pollo para chuparse los dedos 😋🐤🇪🇸

Escabechado de pechuga

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Un escabeche en tuesta es siempre bienvenido en la cena. Os propongo mi escabeche de pechuga de pollo para chuparse los dedos 😋🐤🇪🇸

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Ingredientes

4 personas
  1. 2pechugas de pollo fileteadas finas
  2. 2cebollas chalotas (4-6 si no pones puerro)
  3. 1puerro
  4. 2zanahorias
  5. 1 dienteajo
  6. 5-8 granospimienta negra
  7. 1 granoclavo
  8. 2 hojaslaurel
  9. 1 ramaromero
  10. 2cortezas de limón
  11. 100 mlzumo de limón
  12. 100 mlvinagre de manzana
  13. 200 mlvino blanco
  14. 250 mlagua
  15. Aceite de oliva
  16. Sal

Pasos de la receta

  1. 1

    En una olla pomer 3-6 cucharadas soperas de aceite (al gusto). Sofreír el ajo, la cebolla, el puerro y las zanahorias cortadas en trozos grandes; y añadir las hojas de laurel, la rama de romero y los granos de pimienta y clavo durante 10-15 minutos.

  2. 2

    En una sartén a parte freír los filetes de pechuga. Luego añadir a la olla de las verduras junto con las cortezas de limón. Añadir sal al gusto.

  3. 3

    Añadir el vinagre y el zumo de limón y reducir a fuego fuerte 5 minutos. Luego añadir el vino blanco y dejar hervir hasta que se pierda el olor a alcohol, entonces añadir el agua.

  4. 4

    Una vez se alcance el punto de cocción dejar a fuego lento unos 40 minutos. No dejar que se pierda todo el líquido, las pechugas deben estar siempre cubiertas.

  5. 5

    El escabeche gana si se deja reposar, recomiendo prepararlo por la mañana para cenar o reservar en la nevera y después calentar.

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina
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Cocinillas, entre fogones desde que tengo consciencia. Me puedes encontrar en IG @canenamorats para más recetas y consejos nutricionales!
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