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Budín de zapallo y avena sin azúcar
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Foto principal de Budín de zapallo y avena sin azúcar

Budín de zapallo y avena sin azúcar

MAMUCHA SILVIA 🌹
MAMUCHA SILVIA 🌹 @cookmamuchasilvia
Buenos Aires

Este es mi aporte para el desafío de esta semana #Cocinasaludable
Este budín lo descubrí ...receta de una nutricionista que sigo ..es muy rico .. ideal si sobró ZAPALLO y lo aprovechamos en algo dulce ...
#saludable #zapallo #receta301

Este es mi aporte para el desafío de esta semana #Cocinasaludable
Este budín lo descubrí ...receta de una nutricionista que sigo ..es muy rico .. ideal si sobró ZAPALLO y lo aprovechamos en algo dulce ...
#saludable #zapallo #receta301

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Budín de zapallo y avena sin azúcar

MAMUCHA SILVIA 🌹
MAMUCHA SILVIA 🌹 @cookmamuchasilvia
Buenos Aires

Este es mi aporte para el desafío de esta semana #Cocinasaludable
Este budín lo descubrí ...receta de una nutricionista que sigo ..es muy rico .. ideal si sobró ZAPALLO y lo aprovechamos en algo dulce ...
#saludable #zapallo #receta301

Este es mi aporte para el desafío de esta semana #Cocinasaludable
Este budín lo descubrí ...receta de una nutricionista que sigo ..es muy rico .. ideal si sobró ZAPALLO y lo aprovechamos en algo dulce ...
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Ingredientes

  1. 200 GRSpuré de zapallo
  2. 200 gramosavena extra fina o la común procesada a harina
  3. Ralladura de 1 naranja
  4. 2huevos
  5. 3 cdasaceite
  6. 1 cdapolvo de hornear
  7. 7 sobresedulcorante a gusto el que usen
  8. Almendras, nueces pasas a gusto
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Pasos de la receta

  1. 1

    Primer paso.. como yo tenía avena tradicional en copos lo que hice fue pasar por la procesadora y convertirla en harina de avena pueden usar la que ya viene extrafina

    Foto del paso 1 de la receta Budín de zapallo y avena sin azúcar
  2. 2

    Hervir el zapallo debe resultar 200 G de puré preferentemente hervirlo en microondas o al vapor o cocinar al horno... La idea es que quede lo más seco posible

    Foto del paso 2 de la receta Budín de zapallo y avena sin azúcar
  3. 3

    En un recipiente vamos a colocar el puré de zapallo la avena ralladura de naranja yo puse mucha me encanta cómo quedó... Esencia de vainilla huevos polvo de hornear y el aceite

    Foto del paso 3 de la receta Budín de zapallo y avena sin azúcar
  4. 4

    Mezclamos todo muy bien para integrar los ingredientes y si desean le agregamos nueces almendras pasas..

    Foto del paso 4 de la receta Budín de zapallo y avena sin azúcar
  5. 5

    Volcar la preparación en un molde se utilice uno tipo budín de silicona

    Foto del paso 5 de la receta Budín de zapallo y avena sin azúcar
  6. 6

    Cocinar en horno moderado de 30 35 minutos dependerá cada horno

    Foto del paso 6 de la receta Budín de zapallo y avena sin azúcar
  7. 7

    Realmente un budín exquisito Donde prevalece el sabor y aroma a la naranja por la ralladura... Una manera saludable y dulce de incorporar el zapallo...pueden endulzar con miel en lugar de edulcorante también...

    Foto del paso 7 de la receta Budín de zapallo y avena sin azúcar
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A MAMUCHA SILVIA 🌹 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/5614964
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MAMUCHA SILVIA 🌹
MAMUCHA SILVIA 🌹 @cookmamuchasilvia
20 de agosto de 2018 15:17
Buenos Aires
Me llamo Silvia SANVITI...Me apasiona cocinar..el freezer y microonda son mis mejores aliados en la cocina....me gusta las recetas sencillas y practicas... la cocina casera..la cocina de mama !! . mis abuelos fueron los responsables de que me guste tanto cocinar! cocino desde los 8 años... soy mama, esposa y artesana ...y realmente disfruto mucho compartir mi cocina con familia y amigos¡¡Aca encontrarán las recetas más prácticas para mí... las que mas hago...Las que pruebo de otros cocineros de las redes...Las de mis antiguos cuadernos de anotaciones etc y que gustan en casa¡¡Espero poder ayudarlos con ideas y espero.sus fotos !Me encontras tambien en www.instagram.com/mamuchasilvia/En este blog vas a podér conocer más de mi http://blog.cookpad.es/2017/12/conociendo-a-los-autores-mamucha-silvia.htmlpueden seguirme también en Instagram como @mamuchasilvia
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Comentarios

yanina gonzalez
yanina gonzalez @Yaniii1991
22 de marzo de 2022 15:35
@cookmamuchasilvia cómo puedo suplantar la stevia con azúcar mascabo?
Invitado
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