Bagels caseros de espelta

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
Alicante

Inspirados por una receta del grupo Real Fooding de Facebook, y cambiando poquitas cosas a nuestros gusto, el fin de semana hicimos en casa estos bagels integrales, caseros, súper buenos y muy sanos.
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Bagels caseros de espelta

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Inspirados por una receta del grupo Real Fooding de Facebook, y cambiando poquitas cosas a nuestros gusto, el fin de semana hicimos en casa estos bagels integrales, caseros, súper buenos y muy sanos.
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Ingredientes

Pasos de la receta

  1. 1

    Mezclamos la harina con la sal y la levadura. Mezclamos con el yogur griego y amasamos bien.

  2. 2

    Añadimos las semillas de chía al gusto y el aceite de oliva y seguimos amasando.

  3. 3

    Cortamos la masa en 8 porciones. Damos forma a cada porción haciendo primero una tira larga y luego un circulito uniendo los extremos.

  4. 4

    Pintamos cada bagel con huevo batido. Y esparcimos por encima semillas o frutos secos al gusto.

  5. 5

    Horneamos a 180 o 190 °C durante 25 o 30 minutos en la parte baja del horno. Dejamos enfriar en una rejilla.

  6. 6

    Rellenamos con lo que nos apetezca: Serrano y tomate, pavo y queso, aguacate, crema de cacahuete...

  7. 7

    Disfrutad!

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina
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Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
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Más ideas, recetas y consejos sobre alimentación saludable en www.instagram.com/CilantroYHierbabuena#ComeVerdeYCalla:)Cocina sana, colorida y divertida.Cocina de temporada y proximidad.Cocina fácil y económica.
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