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Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
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Foto principal de Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)

Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)

Lucía Alfaro
Lucía Alfaro @cook_14612740

Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)

Lucía Alfaro
Lucía Alfaro @cook_14612740
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Ingredientes

  • Filetepollo
  • Limón
  • Chiltoma
  • Cebolla
  • Tomate
  • Brócoli
  • Papa
  • Queso mozzarella
  • Lechuga Romana
  • Mix de Maíz, frijol en vaina y zanahoria
  • Sazonador, pimienta, sal con ajo y orégano en polvo
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Pasos de la receta

  1. 1

    Luego de lavar adecuadamente el filete de pollo, cortar en fajitas y preparar con el sazonador de tu preferencia, limón, sal con ajo, pimienta y orégano, dejar reposar 5 min y luego poner las fajitas en un sartén con media cucharadita de mantequilla y dejar que se cocine en su propio jugo. Picar la chiltoma en tiras, junto con la cebolla y el tomate, añadirlas cuando el pollo esté termino medio, con un poco de agua y dar el toque de su preferencia.

    Foto del paso 1 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
    Foto del paso 1 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
    Foto del paso 1 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
  2. 2

    Para realizar el puré de papá con brócoli, se cortan en cuadritos las papas ya previamente lavadas, el brócoli se lava y separa, cortándole el tallo y se ponen en un sartén con agua a hervir, se coloca sal.

    Foto del paso 2 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
    Foto del paso 2 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
    Foto del paso 2 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
  3. 3

    Una vez ya hervidas, se sacan y se les escurre el agua, se ponen en un bowl y se les pone, pimienta, sal si lo necesita y orégano. Aprovechando que están calientes, se mezclan con el queso mozzarella y estará listo para comer.

    Foto del paso 3 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
    Foto del paso 3 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
    Foto del paso 3 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
  4. 4

    Es opcional si se le agrega cualquier otro ingrediente.

    Foto del paso 4 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
  5. 5

    Para el mix de: maíz, frijol en vaina y zanahoria, que previamente tenía preparado en cuadritos y congelado, solo lo coloqué en agua con un poco de sal por 5 min.

    Foto del paso 5 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
  6. 6

    Provecho!😊😊😊🥗🥗🥗

    Foto del paso 6 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
    Foto del paso 6 de la receta Plato fit🥗😊(fajitas de pollo, con salteado de verduras y puré de papa con brócoli)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lucía Alfaro le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/6810872
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Copiado!

Lucía Alfaro
Lucía Alfaro @cook_14612740
8 de enero de 2019 00:17
Las comidas saludables🥗 también pueden ser sabrosas y al mismo tiempo muy bajas en calorías😊🌻Si apetece alimentaros bien, comparto mis platillos favoritos...con ingredientes asequibles, que todos tenemos a mano👌🏻
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Comentarios

Gustavo Quezada
Gustavo Quezada @tavoque
19 de octubre de 2022 20:08
Faltan las cantidades
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Palabra clave

Fitness Fajita De Pollo Verdura Puré De Patata Brócoli

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