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Bowl spicy-healthy

Abigail Rodriguez Lopez
Abigail Rodriguez Lopez @cook_14248163

#veggie #yosoyyo

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Abigail Rodriguez Lopez
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Ingredientes

  • 1pimiento rojo grande
  • 6patatas rojas pequeñas
  • 1/2cebolla caramelizada (hecha o hacerla con un poco de sartén)
  • 2 puñadosquinoa
  • 2 puñadoslentejas rojas
  • 2 puñadosgarbanzos cocidos
  • Cayena molida
  • 1/4Mostaza Dijon
  • 1/4pimentón rojo (preferiblemente de la vera)
  • al gustoSal y pimienta
  • aove
  • 1 chorritoVinagre de manzana
  • 1 cditasirope de arce
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Pasos de la receta

  1. 1

    Preparar el pimiento y las patatas, previamente lavadas, para introducir en el horno, hasta que la patata éste lista y el pimiento escalivado. (También puede dejarse al dente) yo le he añadido un chorrito de aceite de oliva.

  2. 2

    Mientras, cocer las lentejas y la quinoa por separado y con sus tiempos correspondientes.

  3. 3

    Preparar la vinagreta: mezclar todas las especias junto al vinagre de manzana, sirope de arce, chorrito de aceite y mostaza, y mezclar bien.

  4. 4

    Colocar la quinoa, las lentejas, los garbanzos en el bol, y pelar el pimiento para después colocar en tiras también. Cortar la patata en 4 y colocar también. Añadir la cebolla caramelizada.

  5. 5

    Rociar todos los ingredientes con la vinagreta, mezclar todo para comer! Está delicioso!!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Abigail Rodriguez Lopez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/7583305
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Abigail Rodriguez Lopez
Abigail Rodriguez Lopez @cook_14248163
13 de marzo de 2019 13:52

Comentarios (3)

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
21 de marzo de 2019 11:40
Mmm que mix más rico!! Últimamente me estoy aficionando al picante, así que me guardo tu receta que seguro que me gusta muchoo :)
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Bowl Comida Saludable

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