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Ensalada de tofu y arroz integral
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Foto principal de Ensalada de tofu y arroz integral

Ensalada de tofu y arroz integral

Fabio Talibs
Fabio Talibs @1967_chefTalibs
Mar del Plata

Más que simple, muy nutritivo como guarnición o bien como plato vegetariano!!!

Más que simple, muy nutritivo como guarnición o bien como plato vegetariano!!!

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Ensalada de tofu y arroz integral

Fabio Talibs
Fabio Talibs @1967_chefTalibs
Mar del Plata

Más que simple, muy nutritivo como guarnición o bien como plato vegetariano!!!

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Ingredientes

  • 150 grarroz integral cocido
  • 200 grtofu
  • 2tomates
  • 50 graceitunas verdes
  • 1zanahoria grande
  • 1 cucharaditaají molido
  • aceite de oliva
  • salsa de soja
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Pasos de la receta

  1. 1

    Cortamos el tofu en cubos de 1 cm, y en una sartén, con un poquito de aceite los cocinamos hasta que queden bien dorados, reservamos.

    Foto del paso 1 de la receta Ensalada de tofu y arroz integral
  2. 2

    Rallamos la zanahoria, cortamos el tomate en cubos y las aceitunas en rodajas, incorporamos el arroz cocido.

    Foto del paso 2 de la receta Ensalada de tofu y arroz integral
    Foto del paso 2 de la receta Ensalada de tofu y arroz integral
  3. 3

    Condimentamos con el ají molido el aceite de oliva y un poco de salsa de soja a gusto, mezclamos suavemente y listo!!!!!!

    Foto del paso 3 de la receta Ensalada de tofu y arroz integral
    Foto del paso 3 de la receta Ensalada de tofu y arroz integral
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Fabio Talibs le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/7678658
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Fabio Talibs
Fabio Talibs @1967_chefTalibs
22 de marzo de 2019 23:45
Mar del Plata
Fabio Talibs Chef Profesional ,Instructor gastronómico, Cocina Árabe.Actualmente Instructor de Gastronomía Árabe del Magreb e India, reconocido por la colectividad Sirio Libanés, de la República Argentina, se desempeño como Presidente de la colectividad Libanesa por diez Años, desarrolla actividades de seminarista en las instituciones árabes, en nuestro país y países Limítrofes, con el propósito de conservar un patrimonio cultural gastronómico, respetando los regionalismos y las costumbres de los distintos pueblos .Autor del Libro “Sabores Particulares Cocina Árabe” editado por editorial Dunken.Participación en Misiones de Paz como integrante de Naciones Unidas, desempeñándose en el puesto de Chef de la base de sección “Vilikidenci” Croacia de Febrero a Julio de 1995, para un Batallón Egipcio en la ( ex Yusgoslavia).Actualmente Oficial de seguridad e higiene gastronómica, en Facebook sabores Particulares Escuela de Cocina.“La cocina es un arte, en el que cada cocinero, expresa su pasión y amor por lo que hace” Te invito a que visites mi canal de youtube chef Fabio Talibs, esta dedicado a la cocina Árabe casera, una herencia ancestral!!!!!https://www.youtube.com/c/chefFabioTalibs
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Comentarios (2)

Fabio Talibs
Fabio Talibs @1967_chefTalibs
24 de marzo de 2019 00:23
en las dieteticas o lo podes hacer tu misma ya publique la receta 😊😊
Invitado
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Ensalada Tofu Arroz Integral

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