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Humita saludable

flavia gomez
flavia gomez @cook_8052339
Santiago Del Estero

#essentamara

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flavia gomez
flavia gomez @cook_8052339
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Ingredientes

2 raciones
  • 4choclos
  • 500 grde zapallo y o anco
  • 1zanahoria
  • 1cebolla
  • 3 dientesajo
  • 1/2de pimientos verde y rojo
  • 1cebolla de verdeo
  • Agua c/n, sal rosa, pimienta negra, pimentón dulce, cúrcuma
  • 3 sobrecitosedulcorante
  • 1 sobrecaldo de verduras reducidos en sodio
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Pasos de la receta

  1. 1

    Rallar el choclo, el zapallo y la zanahoria, reservamos. Cortamos bien pequeño la cebolla, ajo, pimientos la cebollita de verdeo solo la parte blanca, lo verde lo reservamos.

  2. 2

    En una olla gruesa, colocamos aceite en aerosol de oliva y le servimos las verduritas cortadas, salpimentamos y dejamos que transparenten las cebollas.

  3. 3

    Una vez transparente las cebollas colocamos los demás ingredientes rallados, en ese instante se pone el agua ir viendo, solo se debe embeber hasta que se cubra los ingredientes, condimentamos y dejamos cocinar con la tapa cerrada. El tiempo de cocción no supera los 30m. Una vez listo, servimos si se desea pueden colocar cubitos de queso por salut, y la parte verde de cebollita de verdeo.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A flavia gomez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/7868060
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flavia gomez
flavia gomez @cook_8052339
28 de marzo de 2019 23:44
Santiago Del Estero
amante de la cocina y sobre todo saludable
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Comentarios (4)

Taty morini
Taty morini @1208_taty
7 de junio de 2019 01:12
Hola se puede poner caldo de verduras hecho en casa ya que me hace mal el otro
Invitado
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Comida Saludable

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