Ideal para el desayuno o la merienda

¡Perfecto para arrancar la mañana con energía!#Tescoma

🍎🥦🥕 Hoy no hemos levantado con ganas de un desayuno sano pero contundente .. así que nos hemos decidido a hacer una porridge con quinoa, manzana, plátano, semillas de chía y frutos secos ... un desayuno ideal para iniciar el día con mucha energía.🍎🥦🥕

Delicioso y súper nutritivo desayuno para empezar el día con energía y color!#realfood

Este desayuno es ideal para empezar el día con mucha energía gracias a la combinación de la avena, los arándanos y la leche de almendra.

Batido ideal para comenzar el día, al estar compuesto de estos alimentos te harán que comiences el día lleno de energía y bien sano por dentro. Es un batido repleto de fibra lo que hará que te sientas súper ligero por la mañana. Las semillas chía son un gran complemento a este saludable batido, ya que tienen muchas propiedades, las chía tienen el doble de potasio que los plátanos y dos veces más proteínas que las verduras. A que esperas??Para más información sobre mi receta y los beneficios de cada alimentos visita mi blog.http://yoteayudoacuidarte.blogspot.com.es/2016/06/y-tu-tomas-batidos-detox-para-limpiarte.html#comment-form

#porunmundomejorIdeal para desayunar con un té verde.184 calorías y con proteínas y grasas de las buenas, con alimentos ricos en omega 3 y 6, y encima fácil, rico y sano 😋👍

Receta fácil, apta para celíacos y sin harina. Completamente saludable y nutririva:Huevo (80 kcal)Plátano(88 kcal)Canela (0 kcal)Miel o sirope (depende de cuanto eches pero al menos la miel no sobrepasará las 60 kcal si uno se excede un poquillo)El huevo aporta la proteína necesaria para llevar la mañana con energía y una serie de grasas no saturadas completamente saludables para nuestro organismo.El plátano aporta los carbohidratos necesarios para facilitar la digestión por su alto contenido en azúcares o carbohidratos simples, los cuales son los más fáciles de digerir.En conclusión, es un desayuno más que plausible y nutritivo.

Son una opción saludable para el desayuno, bajos en carbohidratos altos en proteína y fibra.

Es sin duda mi desayuno favorito. Una gran receta para empezar el día que aporta mucha energía y mucha fibra para un buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Además, admite todo tipo de variaciones, yo probé a sustituir el kiwi por melocotón o fresas ... #Alambiquecocina #dulces

¿Qué mejor que la energía que nos aporta esta fruta? Para mi revitaliza al instante 😆 Espero que os guste 😋

Con el boom de la comida healthy y fitness bloggers este desayuno se ha vuelto muy popular conocido por el nombre ingles Overnight oats, lo que viene siendo una especie de pudding de avena. Para todos aquellos que tenemos prisa por la mañana pero necesitamos fuerza para afrontar el día este desayuno no os defraudara. A mi me gusta que mi desayuno sea completo y me ayude a estar despierta y con energía por ello le añado un toque dulce con el cacao, un poco más de hierro y energía con la maca y minerales con la espirulina. Siempre mantiene mi apetito, no me hincha y me aporta todos los macronutrientes y algunos micronutrientes necesarios para afrontar el día con alegría 😜