
Pollo frito chino

La receta china del pollo frito con anacardos es una de mis favoritas. Además los anacardos son muy ricos en componentes saludables: ácidos grasos monoinsaturados, ácido fólico, vitaminas B1, B2 y mucho magnesio, calcio y potasio que benefician al sistema nervioso. Es rico en esteroles vegetales que ayudan a reducir la absorción de colesterol.
Pollo frito chino
La receta china del pollo frito con anacardos es una de mis favoritas. Además los anacardos son muy ricos en componentes saludables: ácidos grasos monoinsaturados, ácido fólico, vitaminas B1, B2 y mucho magnesio, calcio y potasio que benefician al sistema nervioso. Es rico en esteroles vegetales que ayudan a reducir la absorción de colesterol.
Pasos de la receta
- 1
Batir ligeramente la clara de huevo en un tazón pequeño. Añadir las primeras medidas de salsa de soja y de maíz. Mezclar bien. Añadir el pollo. Mezclar cuidadosamente. Dejar reposar durante 15 minutos.
- 2
Combinar la segunda medida de salsa de soja, la segunda medida de de maicena, el jerez, el vinagre de sidra y el azúcar en un segundo tazón pequeño. Mezclar muy bien. Ponga la salsa aparte.
- 3
Caliente el aceite en un wok grande o sartén a fuego medio. Añadir los anacardos. Freirlos 1 minuto. Use una cuchara ranurada para retirar dle aceite los anacardos. Reservarlos.
- 4
Desechar 1 / 3 del aceite. Añadir el jengibre, en rodajas los cebollinos y las castañas al wok. Frialos durante 1 minuto. Añadir los dados de pollo, el pimiento verde y salsa. Cocine, removiendo constantemente, hasta que esté espesado.
- 5
Desechar los trozos de jengibre. Volver a la anacardos el wok. Servir más calientes, con arroz blanco cocido.
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