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Lomo de soja en salsa de ciruela bajo en grasa, sin gluten y vegano 🥩
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Foto principal de Lomo de soja en salsa de ciruela bajo en grasa, sin gluten y vegano 🥩

Lomo de soja en salsa de ciruela bajo en grasa, sin gluten y vegano 🥩

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Lomo de soja en salsa de ciruela bajo en grasa, sin gluten y vegano.

Lomo de soja en salsa de ciruela bajo en grasa, sin gluten y vegano.

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Lomo de soja en salsa de ciruela bajo en grasa, sin gluten y vegano 🥩

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Lomo de soja en salsa de ciruela bajo en grasa, sin gluten y vegano.

Lomo de soja en salsa de ciruela bajo en grasa, sin gluten y vegano.

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Ingredientes

1 ración
  • 2 filetessoja texturizada a granel
  • 2 cucharadasgel de aloe vera casero
  • 1cebolla roja pequeña
  • 2 dientesajo
  • 2ciruelas ecológicas
  • 2higos ecológicos (opcional)
  • Zumo de 1 naranja ecológica
  • Caldo de verduras casero
  • al gustoPimienta negra a granel
  • Agua filtrada
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Pasos de la receta

  1. 1

    Dejar los filetes en remojo en agua filtrada (o en el líquido que se prefiera) durante unos 5-10 minutos.

  2. 2

    Escurrir los filetes, sazonarlos con la pimienta y saltearlos por ambos lados a fuego medio en una sartén antiadherente con gel de aloe hasta que se doren. Después, retirarlos de la sartén.

  3. 3

    En la misma sartén, con algo más de aloe si se considera necesario, saltear por separado la cebolla y el ajo picados a fuego bajo hasta que estén tiernos, removiendo de tanto en tanto.

  4. 4

    Añadir las ciruelas y los higos lavados, pelados y cortados en trozos pequeños, el zumo y el caldo suficiente como para que lo cubra todo y seguir cocinando a fuego medio hasta que espese, removiendo constantemente o de tanto en tanto.

  5. 5

    En una batidora batir la mezcla hasta que quede más o menos homogénea.

  6. 6

    Opcionalmente, cocer en una cacerola la mezcla a fuego bajo durante unos 20 minutos o hasta que espese, removiendo constantemente.

  7. 7

    Embadurnar los filetes con la salsa, ponerlos en un recipiente de horno y hornearlos a 180º durante unos 20-30 minutos.

  8. 8

    Ervir en un plato (opcionalmente añadiendo por encima la salsa que pueda haber sobrado, como hice yo, o simplemente guardar esa salsa de más para otra receta) con la guarnición que se prefiera.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alberto Díaz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/9703621
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Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
12 de julio de 2019 18:03
Alicante
🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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Lomo Soja Salsa Ciruela Low Fat Sin Gluten

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