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Lilou Cuisine

Lilou Cuisine

@lilou_cuisine79
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Passionnée de cuisine, je prend plaisir à transmettre ma passion. La cuisine est pour moi un moment d'inspiration, une passion. Un moment ou par un simple plat, je peux faire plaisir aux autres.
instagram: lilou_food79
chaine youtube: lillou cuisine
Le blog: le plaisir de cuisiner sainement: https://www.leplaisirdecuisinersainement.com/
Page FB : lilou cuisine
Tiktok : lilou_food79
.
N'hésite pas à me taguer avec le #LFC si tu partages tes recettes et que tu réalises les miennes.

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    Moelleux aux nectarines

    œufs • d'huile neutre • sirop d'agave • pincée de sel • peu de vanille liquide • sachet de levure chimique • farine • nectarines
    • 30 min
    • Pour 6 personnes
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    Invisible aux courgettes #LFC #healthy

    courgettes • oeufs • lait • fromage râpé • Sel, poivre, cumin • farine • oignon
    • 1 h
    • Pour 2 personnes
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    Pancakes à la compote de pommes

    compote de pommes • œufs • cac de vanille liquide • lait d'avoine • sachet de levure chimique • farine
    • 5 min
    • Pour 6 personnes
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    Cocktail pétillant sans alcool

    perrier saveur grenade • sucre • rondelles de citron • mangue coupé en morceaux • rondelles de pêches • rondelles de nectarines • cerises dénoyautées • d'ananas coupé • Menthe ciselée • Des glaçons
    • Pour 2 personnes
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    Muffins bananes / fraises sans matière grasse

    banane • œufs • pincée de sel • jus de citron • sirop d'agave • lait • sachet de levure chimique • farine • fraises
    • 20 min
    • Pour 6 personnes
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    Confiture de fraises allégée

    fraises lavées et équeutées • d'érythritol 0 kcal • sucre • filet de jus de citron • de cac d'agar agar
    • 25 min
    • Pour 250 personne
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    Escalopes panés maison

    escalopes de poulet • œufs • pain grillé mixé • farine • Sel, poivre
    • 15 min
    • Pour 2 personnes
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    Muffins citron / framboises / praliné

    farine • oeufs • fromage blanc • jus de citrons ou moins selon vos goûts • sachet de levure chimique • framboises décongelées ou fraîches • sirop d'agave • pincée de sel • Praliné
    • 20 min
    • Pour 6 personnes
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    Aubergines au four farcies à la sauce tomates /escalope / mozza

    aubergines • escalope de poulet • sauce tomates • mozzarella • Sel, poivre, herbes de Provence
    • 1 min
    • Pour 2 personnes
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    Baby crêpes mille trous

    semoule de blé • farine • sucrant • levure chimique • levure boulangère instantanée • eau tiède • pincée de sel
    • 5 min
    • Pour 10 personn
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    Cake sans gluten blettes, oignons, bacon

    blette cuite • petits oignons • huile d'olive • farine de riz • oeuf • fromage blanc ou yaourt • lait • d'allumettes de bacon fumé • sachet de levure chimique • Sel, poivre, herbes de Provence
    • 50 min
    • Pour 10 personn
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    Crumble mangue amande

    mangue • poudre amande • farine • d'huile d'amande ou neutre • Quelques goûttes de vanille • peu de sucre vanillé • d'érythrytol 0 kcal ou de sucre
    • 25 min
    • Pour 2 personnes
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    Œufs fourrés au chocolat au lait praliné

    chocolat noir • chocolat lait • crème 30% MG • lait • cas de praliné
    • Pour 6 personnes
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    Chips de betterave

    betterave crue • cas d'huile d'olive • Sel, poivre, cumin
    • 1h
    • Pour 2 personnes
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    Sauce légère pour salade

    yaourt nature ou de fromage blanc • d'huile d'olive • pincée de sel • filet de jus de citron • petitie cac de moutarde • peu de ciboulette ciselée
    • Pour 4 personnes
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    Aubergine façon pizza

    aubergines • sauce tomates de votre choix • oignon • Sel, poivre • Quelques allumettes de jambon • Emmental râpé • Huile d'olive
    • 50 min
    • Pour 2 personnes
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    Fritures à la pâte à tartiner

    chocolat noir • cas de pâte à tartiner
    • Pour 30 personne
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    Gratin de choux fleur / pommes de terre et blettes

    pommes de terre cru • chou-fleur cru • blanc des blettes crue • lait • crème soja cuisine • maïzena • Sel, poivre, noix de muscade • d'emmental râpé
    • 1h
    • Pour 3 personnes
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    Hachis parmentier au potimarron

    viande hachée végétale ou de boeuf • potimarron cuit (700 gr cru) • oignon • d'emmental râpé ou de faux mage • levure maltée (facultatif) • à 3 cas de coulis de tomates • beurre végétal (facultatif) • Sel, poivre, herbes de Provence
    • 1h
    • Pour 2 personne
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    Gratin de pommes de terre / courgettes / allumettes de bacon

    courgettes • pommes de terre • lait • crème soja • d'allumette de bacon • d'emmental râpé • oignon • cas de maïzena • Sel, poivre, noix de muscade
    • 1h
    • Pour 4 personne
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