tranches de pain de mie • betteraves • de carotte • endive • fraises • pois chiches en boîte • c.s de lait • Sel/ poivre/ ail en poudre • Menthe (facultatif) • asperges
d'eau • bouillon cube volaille • carotte • bouquets de chou romanesco • feuilles de salade • radis • Pâtes chinoises à l' œuf • graines de lin • graines de sésame
morceaux de camembert • conserve de haricots verts • grosses poignées de pousses de soja • sauce soja • graines de pavot • chapelure au sésame (voir recette précédente) • farine • oeuf