pâte feuilletée ronde • courgette ou une petite courgette • tomates cerises • boules de mozzarella • bloc de feta • moutarde de dijon ou moutarde à l'ancienne • carrés de fromage frais • jaune d'œuf • Sel • Poivre • Herbes de Provence • Oregan •
viande hachée • persil haché • cannelle • 7 épices • sel • courgette coupée en dés • petite aubergine coupée en dés • pomme de terre coupée en dés • carotte coupée en dés • oignon coupé en rondelles • Quelques moreaux de chou-fleur • haricots plats •
mélange mâche et roquette • petite boîte de pois chiche • petite boîte de lentilles vertes • haricot vert • concombre • tomates cerises • avocat • brins de menthe • d'oignons grillés • bloc de halloumi • moutarde de Dijon • jus de citron •
œufs • sucre • d'huile végétale • yaourt nature • confiture de fraise • farine • levure chimique • Zeste d'un citron • framboise • peu de framboise et de confiture pour la décoration
pois chiches cuits • de verre de tahini (crème de sésame) • Jus d'un citron • d'huile d'olive • d'ail écrasées • cumin moulu • de cuillère à café de paprika • Sel • poivres (ou quatre poivres) • Herbes fraîches hachées pour la garniture (persil ou menthe)
pâtes au choix (farfalle, pipe frigate, etc.) • petite boîte de maïs • conserve de thon • cœur d'artichaut • cœur de palmier • Quelques cornichons au choix • Huile • Vinaigre balsamique • Sel • Poivre • Eau pour la cuisson des pâtes
d'asperges • carotte • pois gourmands • haricots verts • mini maïs (baby corn) • graines de sésame grillé • d'huile de sésame • sauce soja • gingembre coupé en dés • Poivre • Eau et sel pour la cuisson des légumes
