Inscrivez-vous ou connectez-vous
Enregistrez et créez des recettes, envoyez des cooksnaps et plus encore
Rechercher
Premium
Les recettes les plus Cooksnappées
Recettes les plus consultées
Premium
Défis
FAQ
Envoyer un feedback
Pays
Ma collection
Ma collection
Pour commencer à créer votre bibliothèque de recettes, veuillez
s'inscrire ou se connecter
.
Debo_Ptits_Plats
@debo_ptits_plats1205
Paris, Île-de-France, France
Bloquer
Retrouvez toutes mes recettes sur ma page Insta @debo_ptits_plats 😊
En savoir plus
11
Abonnements
140
Abonnés
Abonnements
Suivre
Modifier votre profil
Recettes (134)
Cooksnap (0)
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Filet de Dinde Crème de Poireaux & Pommes de Terre au Cookeo
filets de dinde
•
blancs de poireaux
•
pommes de terre
•
cube de légumes dilué dans 15cl d’eau
•
vin blanc
•
moutarde
•
échalote
•
maïzena
•
fromage blanc à 0%
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Nouilles Bœuf & Wok de légumes
Des nouilles chinoises
•
oignon
•
filets de bœuf
•
Huile de sesame
•
légumes pour wok surgelés
•
Sauce soja salée
•
Sauce teriyaki
•
sirop d’agave
•
cube de bœuf
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Cuisses de Poulet aux Carottes & Oranges
belles cuisses de poulet
•
carottes
•
carottes jaunes
•
oignon
•
Sel poivre
•
oranges à jus
•
Curcuma er paprika fumé
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Blesotto saumon courgette au Cookéo®
pavés de saumon
•
blé
•
courgettes
•
échalote
•
d’eau tiède
•
cube bouillon de volaille
•
fromage blanc à 0 (facultatif)
•
Huile d’olive
•
Jus de citron vert
•
d’ail pilé
•
vin blanc
•
Sel et poivre
•
8 min
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Tarte Courgettes Feta en Feuilles de Brick
feuilles de brick
•
fromage blanc à 0%
•
petites courgettes (Blanche et verte)
•
oignon
•
De la feta
•
Quelques feuilles de menthe
•
Sel et poivre
•
Ciboulette
•
menthe déshydratée
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Blancs de Poulet & Courgettes Express
blancs de poulet jaune
•
courgettes
•
oignon
•
cube bouillon de volaille
•
Sel poivre et thym
•
vin blanc
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Saumon fondue de poireaux Coco Curry
pavés de saumon
•
Huile d’olive
•
Jus de citron vert
•
Thym
•
blancs de poireaux
•
lait de coco
•
Ail pilé
•
Sel et poivre
•
Curry
•
petit fond d’eau
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Poulet sauce moutarde & Poêlée de Légumes
blancs de poulet jaune
•
moutarde
•
et demi de fromage blanc à 0%
•
Sel
•
poivre
•
Herbes de Provence
•
d’ail pilé
•
bouillon de volaille
•
pommes de terre
•
bonne poignée d’haricots vert surgelés
•
bonne poignée d’haricots plats surgelés
•
échalote
•
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Tarte en feuilles de brick Poireaux Chèvre frais
feuilles de brick
•
blancs de poireaux
•
oignons
•
fromage blanc à 0%
•
œufs
•
chèvre frais
•
Sel poivre et ciboulette
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Muffin moelleux shokobon
fromage blanc taillefine vanille (garder un pot pour vous en servir comme mesure)
•
œufs
•
farine
•
sucre
•
d’huile
•
levure chimique
•
sucre vanille
•
Dès shokobon
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Saumon Teriyaki à la vapeur & wok de légumes
pavés de saumon
•
d’ail pilé
•
Huile d’olive
•
Huile de sesame
•
Jus de citron vert
•
Sauce soja salée
•
Sauce teriyaki
•
Sirop d’agave
•
Gingembre moulu
•
d’eau
•
légumes surgelés pour wok
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Pâtes Ricotta Citron
pâtes complètes
•
ricotta
•
Quelques feuilles de basilic
•
Basilic déshydraté
•
Jus de citron vert et zestes
•
salade de roquette (en option)
•
Sel poivre
•
d’huile d’olive
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Tarte Cottage Cheese Légumes Curry
pâte feuilletée farine complète
•
courgettes
•
carottes
•
poivron rouge
•
oignon
•
cottage cheese
•
œufs
•
Sel poivre
•
Curry et coriandre
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Blanc de Poulet et Poêlée de Légumes
blancs de poulet
•
courgettes
•
tomates pelées
•
poivron jaune
•
oignon rouge
•
oignon jaune
•
Quelques olives dénoyautées
•
d’ail pilé
•
Basilic
•
Sel et poivre
•
Jus de citron
•
Thym
Pour 2 personnes
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Tarte thon tomate
pâte brisée
•
grande boîte de thon et 1 petite boîte
•
petits pots de fromage blanc à 0
•
double concentré de tomate
•
œufs
•
Sel et poivre
•
Herbe de Provence
•
Gruyère râpé
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Flan de poireaux ultra léger !
blancs de poireaux
•
oignon doux
•
œufs
•
farine
•
lait écrémé
•
Sel poivre
•
d’ail pilé
•
Muscade
•
Gruyère râpé
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Pâtes healthy au Pesto d’Avocat
Pâtes complètes
•
avocat mûre
•
petit pot de fromage blanc à 0%
•
Du jus de citron vert
•
Quelques feuilles de basilic
•
d’ail pilé
•
Sel et poivre
Pour 2 personnes
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Pavé de bœuf et légumes sauce moutarde
pavés de bœuf
•
pommes de terre
•
petite boîte d’haricots vert
•
petite poignée de champi
•
oignon
•
moutarde
•
fromage blanc à 0 (ou crème fraîche ou crème de soja)
•
Persil thym
•
Romarin
•
Sel et poivre
•
Huile de sesame
Pour 2 personnes
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Gratin de Pommes de Terre Saumon Courgettes
pavés de saumon frais
•
pommes de terre
•
courgettes
•
d’ail pilé
•
petit pot de fromage blanc à 0%
•
lait écrémé
•
Sel poivre
•
Thym
•
Parmesan ou gruyère râpé
Pour 2 personnes
Debo_Ptits_Plats
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Courgettes & Lardons de Poulet Express
courgette
•
lardons de poulet
•
petit pot de fromage blanc à 0%
•
d’huile d’olive
•
Sel et poivre
•
Thym
•
Oignon ou ail semoule
•
Curcuma
•
Gruyère ou parmesans (facultatif)
Pour 2 personnes
Voir plus