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Ben
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Ben
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Haricots rouge au manioc 😊😊😊
haricot rouge
•
d'huile
•
Condiments (ail+ djindja+poivre blanc+ 1poireau+1poivron+oignon)
•
Tomate(4 fruits)
•
Écrevisse(petites crevettes)
•
carottes
•
oignon
•
Sel
•
tubercules de manioc
1h
Pour 6 personnes
Ben
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Safouts farcis à la sardine
safouts
•
farine
•
œufs
•
sardine
•
Condiments verts
•
Sel
•
Poivre
10 minutes
5 personnes
Ben
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Bouillon de bar au plantain mûr
bar frais
•
plantains mûrs
•
oignon
•
tomate
•
Sel
•
Poivre
•
Ail
•
Sauce soja
30 min
2 personne
Ben
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Omelette au saucisson
œufs
•
Saucisson
•
oignon
•
Sel
•
Poivre noir
•
farine de blé
•
Huile végétale
•
Sauce soja
•
Sauce huître
•
Condiments verts
8 minutes
4 personnes
