Laura Ogez

viande hachée 5% • pâtes (ici j'ai pris des spaghettis) • aubergine • tomates • origan • herbes de Provence • basilic frais • Concentré de tomates • d'emmental rapé • Sel et poivre • pulpe de tomates • oignon •

la tranche de boeuf • riz de votre choix • sauce soja • poivrons • d'huile d'olive • beurre • Graines de sésame • Sel et Poivre • Quelques feuilles de basilic

filets de poulets • courgette • échalotes • de riz basmati • de lait de coco • de noix de cajou • d'huile de colza • cumin, • curcuma, • coriandre, • curry, • persil, •