Beringela com Cenoura e Aipo
Prato vegano e fit que combina airfryer com o micro-ondas para poupar tempo de preparo.
#calendario
#fevereiro
#aipo
#beringela
#vegano
#fit
#linho
#airfryer
Beringela com Cenoura e Aipo
Prato vegano e fit que combina airfryer com o micro-ondas para poupar tempo de preparo.
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Abra na app da CookpadInstruções para cozinhares
- 1
Cortar a cebola e a beringela como se mostra, mantendo a base, e colocar na airfryer 170° durante 15 minutos.
- 2
Entretanto cortamos o aipo e a cenoura e colocamos no forno micro-ondas para avançar no tempo total, com um fundo de água, azeite e o sal.
- 3
Numa forma adaptada para a nossa airfryer colocamos primeiro as duas metades da beringela, melhor descascada, à roda, colada às paredes, deixando o espaço central para a cenoura, o aipo e a cebola.
- 4
Polvinhamos com sementes de linho sobre o preparado.
- 5
Adicionar a lata de tomate triturado 🥫, o alho em pó e por último o queijo.
- 6
Introduzimos na airfryer 170 ° C durante 18 minutos.
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