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納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー
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納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー-レシピのメイン写真

納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー

まこさんど
まこさんど @cook_40055887
東京都

毎日でも摂りたい納豆や豆腐…
常備している方も多いのでは。

納豆と豆腐にエビちりめんもプラスしてカルシウムも。

混ぜるだけで簡単!
しかも健康的、ヘルシーです。

毎日でも摂りたい納豆や豆腐…
常備している方も多いのでは。

納豆と豆腐にエビちりめんもプラスしてカルシウムも。

混ぜるだけで簡単!
しかも健康的、ヘルシーです。

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納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー

まこさんど
まこさんど @cook_40055887
東京都

毎日でも摂りたい納豆や豆腐…
常備している方も多いのでは。

納豆と豆腐にエビちりめんもプラスしてカルシウムも。

混ぜるだけで簡単!
しかも健康的、ヘルシーです。

毎日でも摂りたい納豆や豆腐…
常備している方も多いのでは。

納豆と豆腐にエビちりめんもプラスしてカルシウムも。

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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • 豆腐(絹)小パック 1個
  • エビちりめん(干しエビ、ちりめんじゃこでも) 適量
  • 白いりごま 適量
  • 小ねぎ 適量
  • 麺つゆ(2倍濃縮タイプ) 適量
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作り方

  1. 1

    納豆はお好みでタレや辛子使ってください。

    • 納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー作り方1写真
  2. 2

    お皿によく混ぜた納豆入れて、豆腐と小ねぎ加え軽く混ぜ合わせる。エビちりめん、白いりごまかけて、麺つゆたらして完成❗️

    • 納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー作り方2写真
  3. 3

    エビちりめんはこちらを常備しています。大根葉や小松菜、ししとうのふりかけなどいろいろ使えます❣️

    • 納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー作り方3写真
  4. 4

    エビちりめんを使ったレシピのご紹介です。ししとうとじゃこふりかけID20054022

    • 納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー作り方4写真
  5. 5

    ちくわと桜エビとじゃこの甘辛炒めID25891045

    • 納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー作り方5写真
  6. 6

    小松菜とじゃこのふりかけID19376015

    • 納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー作り方6写真
  7. 7

    大根の葉とちりめんじゃこのふりかけID20340663

    • 納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー作り方7写真
  8. 8

    ピーマンとじゃこ桜エビの甘辛炒めID20808621

    • 納豆、豆腐、えびとちりめんじゃこで簡単&ヘルシー作り方8写真

コツ・ポイント

よく混ぜた納豆に次から次へと材料加えるだけです。

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まこさんど
まこさんど @cook_40055887
2026/09/14 03:28に公開
東京都
🌟みょうがの甘酢漬けクックパッドニュースに掲載していただきました。ありがとうございます😊恒例の家庭菜園今年もししとう、ミニトマト、ピーマンを植えました🍅🫑…簡単なものばかり💦収穫終了と思っていたししとうがまた花が咲いてきました…苗そのままにしていて良かったぁ🥰🫐…毎年収穫できます🍋…いまだに実成らず💦🍊…今年は成らず💦クックパッドを通じて多くの方と交流がもてて嬉しいです🎵情報交換やおしゃべり…皆さまとの繋がりに感謝💗食卓を囲む人数が減り、料理するのもスローペースに…好きなものはリピリピ…2026年クックパッドニュース掲載🌟柔らか鶏むね肉の南蛮漬け。作りおきにも  レシピ本4回、クックパッドニュース5回掲載     🌟ヘルシー。もやしのチーズピカタ  レシピ本、クックパッドニュース4回掲載🌟鶏ひき肉ともやしの照り焼きハンバーグ  レシピ本4回、他いろいろ掲載レシピ🌟たたききゅうりの胡麻味噌あえ  クックパッドニュース2回掲載レシピ⭐️ヘルシーデザート黒蜜きな粉寒天  クックパッドニュース4回、他掲載レシピ⭐️叩き長芋と海苔の梅酢和え   7.30今日の献立に掲載レシピ🌟トースターでささみ味噌マヨ焼き。お弁当にも   クックパッドニュース掲載🌟ちくわと長ネギのマスタード炒め   クックパッドニュース掲載レシピ本🌟油揚げのひき肉詰め焼き(2026.11.25)2025年の活動🌟天かすと塩昆布のおにぎり🌟簡単!厚揚げ麻婆豆腐。食べるラー油で🌟トマトと塩昆布の冷奴。おつまみにも…US版クックパッドに掲載していただきましたクックパッドニュース掲載レシピ⭐️殿堂入り つくれぽ5300件超のりんごのタルトタタン⭐️キャベツ甘酢漬け⭐️もやしの豚肉巻き⭐️もやしハンバーグ🌟ちくわと卵の焼肉のタレ炒め🌟柔らか鶏胸肉の南蛮漬け。作り置きにも🌟キウイの保存方法。新聞紙で🌟ヘルシーデザート 黒蜜きな粉寒天🌟茹で卵アレンジ たらこマヨ和え 朝食にも🌟油揚げのひき肉詰め焼き。お弁当にも良かったら是非お試しくださいな2025年のレシピ本掲載🌟クックパッド大好評レシピ人気ランキング簡単!いり卵!電子レンジで!お弁当にも🩷レシピ本掲載は25冊以上ありがとうございます東京在住🏠娘&息子は社会人息子は結婚し近くに住んでいます孫ちゃん2人(2歳&0歳…生まれたばかり)成長ぶり、可愛さに癒されています🥰可愛い文具やキッチン雑貨集めも好きこれからもよろしくお願いします🙇
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このレシピのキーワード

エビ じゃこ こねぎ 納豆 豆腐

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