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Soupe de brocolis aux amandes
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Soupe de brocolis aux amandes

@chris and co food
@chris and co food @Tetelle56
Vannes

#ca2026 #soupe #brocolis #amandes #ricotta

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Soupe de brocolis aux amandes

@chris and co food
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Ingrédients

15 min
4 personnes
  • 100 gricotta,
  • 1brocoli,
  • 1oignon émincé,
  • 1 goussed'ail émincée,
  • 3 CSbombées de purée d'amandes,
  • 10feuilles de menthe,
  • 5brins de coriandre,
  • 1 CSbombée d'amandes effilées,
  • 1 CSgraines de courge,
  • 1 pincéepiment d’Espelette,
  • 1cube de bouillon de légumes,
  • 3 CSd'huile d'olive,
  • 1filet d'huile de noisette,
  • Sel, poivre
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Instructions de cuisine

15 min
  1. 1

    Épluchez et émincez l'oignon et l'ail. Ciselez la menthe et la coriandre (garder quelques feuilles pour la présentation). Rincez le brocoli et détachez les fleurettes. Épluchez et coupez la tige en morceaux. Gardez une tête de brocoli pour la présentation. Faites revenir dans une cocotte, l'ail, l'oignon avec l'huile d'olive pendant 1 min. Ajoutez les morceaux de la tige du brocoli. Mélangez et faites-les revenir 1 min également.

    Une image de l'étape 1 de Soupe de brocolis aux amandes.
    Une image de l'étape 1 de Soupe de brocolis aux amandes.
    Une image de l'étape 1 de Soupe de brocolis aux amandes.
  2. 2

    Couvrez d'eau à mi hauteur. Émiettez le cube de bouillon et salez légèrement. Faites cuire à couvert pendant 10 min. Ajoutez les têtes de brocoli et poursuivez la cuisson pendant 5 min.

    Une image de l'étape 2 de Soupe de brocolis aux amandes.
    Une image de l'étape 2 de Soupe de brocolis aux amandes.
    Une image de l'étape 2 de Soupe de brocolis aux amandes.
  3. 3

    Pendant ce temps, faites griller les amandes effilées dans une poêle anti-adhésive. Réservez. Mixez le brocoli avec la moitié du jus de cuisson. Réservez le reste. Ajoutez au brocoli mixé la purée d'amandes, la ricotta, le piment d'Espelette, le poivre et les herbes. Mixez de nouveau pour lisser la texture. Ajoutez du bouillon de cuisson si besoin.

    Une image de l'étape 3 de Soupe de brocolis aux amandes.
    Une image de l'étape 3 de Soupe de brocolis aux amandes.
    Une image de l'étape 3 de Soupe de brocolis aux amandes.
  4. 4

    Répartissez la soupe de brocolis dans 4 assiettes creuses. Ajoutez les amandes et les graines de courge. Râpez la tête de brocoli crue, parsemez de quelques feuilles de menthe et de coriandre et arrosez d'un filet d'huile de noisette. Servez aussitôt 😋.

    Une image de l'étape 4 de Soupe de brocolis aux amandes.
    Une image de l'étape 4 de Soupe de brocolis aux amandes.
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@chris and co food
@chris and co food @Tetelle56
le samedi 10 octobre 2026 16h55
Vannes
je m'appelle Christelle,je vis en Bretagne dans le golfe du Morbihan mais je suis originaire du nord de la France.j'ai toujours aimé cuisiner,j'aime les grandes tablées, recevoir, partager.retrouvez moi sur mon compte Instagram@chrisandcofood
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