Smoothie

sirop de Clitoria • banane • lait Coco • mangue • Glaçons (facultatif)

Bananes • Fraises • (environ 125 g) Yaourt brassé au lait entier saveur vanille • Miel • lait

fraises • yaourt goût fraise • lait • beurre de cacahuète • miel naturel (facultatif)

banane • potiron grillé • fruits secs • curcuma • yaourt banane • lait • miel naturel • gouttes de jus de citron

banane • cuil à soupe de beurre de cacahuètes • lait • expresso froid

banane • cerises surgelés • yaourt nature • beurre de cacahuète • nectarine • Qlqs cerises surgelés • raisin sec noir • graines de chìa

banane (mûre de préférence) • myrtilles surgelées • lait • graines de chanvre (optionnel) • beurre de cacahuètes (crémeux) • (1 morceau) gingembre frais (optionnel) • whey protéine (optionnel)

pêches blanches • pêches jaunes • yaourts grec • branche de verveine

pastèque • fraises • citrons verts • sucre • Quelques feuilles de menthe

banane coupé et congelé • yaourt nature • miel • lait

pêches mures (plusieurs variétés) • Le jus 1/2 citron • d'eau • Des glaçons

banane 🍌 • cerises 🍒 • yaourt nature • lait • miel naturel

fraises surgelées • yaourt aux fraises • lait froid • miel + - • jus de citron

avocat 🥑 • dattes séchées • lait d’amande • granola au chocolat • à café de graines de chia (ajuster selon vos besoins)

fraises • lait entier • yaourt grec • grosses feuilles de basilic

banane 🍌 ou votre fruit de votre choix • scoops de whey protéine • yaourt nature ou 1 produit laitiers de votre choix • lait de noisette végétale ou de l'eau ou une autre boisson laitier de votre choix

brocoli🥦 • pomme verte 🍏 • citron. Vert 🍋‍🟩 • sirop d’agave 🍯 • lait 🥛 • franboises

concombre🥒 • avocat🥑 • sirop d’agave (miel sucre) • lait 🥛 • graines de chia🍁

pomme • orange • banane • kiwi • fruit de la passion

fraises/framboise surgelés • lait • graine de chia • yaourt nature • banane

carottes • pomme rouges(mais 1 pomme jaune ira très bien aussi) • Banane • Le jus d'1/2 Citron (facultatif)

banane mûres • graines de lin • lait d’amande intense

kiwi • petite poignée d’épinards (environ 30 g) • citron (le jus) • lait d’amande intense (à ajuster selon la texture souhaitée) • amandes concassées

kaki mûre • lait

kakis • yaourt nature • œuf • miel 🍯 • lait entier • d’huile d’olive

fraises • bananes • flocons d'avoine • lait de coco • lait demi-écrémé

grenade rouge • poire • Jus 1 càc jus de citron • sirop de grenadine • Graines de grenade

figues🍁 • œuf • skyr • miel • curcuma • raisin sec