Γαλλική σαλάτα

ρόκα, σπανάκι, μπρόκολο, μπρόκολο μωβ, κουνουπίδι, λόλα, γαλλική σαλάτα, καρότο σε ροδέλες, καρύδια, μανιτάρια, cranberries, βερύκοκα αποξηραμένα χωρίς ζάχαρη

ρόκα, σπανάκι, γαλλική σαλάτα, λόλα, πράσινη πιπεριά, αγγουράκια, αχλάδι, πιπεριά Φλωρίνης, λωτός, ακτινίδιο, φρέσκου δυόσμο, Πατήστε επάνω να δείτε την επισυναπτόμενη συνταγή

τηγανητό κοτόπουλο, σε κομματάκια, τηγανητές πατάτες (στικς), σε κομματάκια, μαρούλι, κομμένο, ντομάτα, σε κομματάκια, αλάτι, ξηρή μοτσαρέλα, τριμμένη, σουσάμι, μαγιονέζα, κέτσαπ, ελαιόλαδο

σαλάτα πράσινη ανάμεικτη (μαρούλι, εσκαρόλ, ραντίτσιο κλπ), κινόα ωμή, νερό, κράνμπερι αποξηραμένα με χυμό μήλου (χωρίς ζάχαρη), φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, ξινόμηλο, αμύγδαλο φιλέ, σως με τζίντζερ (συνταγή εκκρεμεί ακόμα), αλάτι

χοιρινό σπάλα χωρίς κόκαλο, κολοκύθια, πατάτες, μαρούλι, κρεμμύδι σε καρέ ή φέτες, κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, μαϊντανό ψιλοκομμένο και άνηθο, λάδι ή όσο προτιμάμε, αλάτι, πιπέρι , λεμόνι χυμό, μουστάρδα

μαρούλι, φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, μπέικον, αυγά ποσέ, φρυγανισμένο ψωμί, ελαιόλαδο, ξύδι, μουστάρδα, εστραγκόν αποξηραμένο

σαλάτα κομμένη πράσινη (γαλλική, μαρούλι, ρόκα κλπ), ginger dressing (συνταγή έρχεται), ντοματίνια, γλυκοπατάτες, κινόα, μπρόκολο, αβοκάντο ώριμο, σολομό εναλλακτικά μπορούμε να βάλουμε κοτόπουλο ψητό ή και γαρίδες για πρωτεΐνη, ελαιόλαδο, πάπρικα καπνιστή, σκόρδο σκόνη, Πιπέρι, αλάτι

σαλάτα μαρούλι έτοιμη για σερβίρισμα ΑΒ, αβοκάντο, δαμάσκηνα αποξηραμένα, βύσσινο γλυκό, ανθότυρο ανάλατο, σησάμι λευκό, καρύδια χοντροσπασμένα, ελαιόλαδο + για την επιφάνεια, ξύδι με μάνγκο, ανθό, πιπέρι, πετιμέζι

έτοιμη σαλάτα για σερβίρισμα με μαρούλι άνηθο κρεμμύδι ΑΒ, τόνο καπνιστό κονσέρβα στο λάδι του, λεμόνι ο χυμός του, τυρί κίτρινο κομμένο σε τετράγωνα, παρμεζάνα τριμμένη, ανθό, πιπέρι από μύλο

μαρούλι, ρίζα φινόκιο, ρόκα, άγριο μάραθο, πιπεριές Φλωρίνης, πράσινη πιπεριά, φράουλες, πεπόνι, σουμάκ, σολομό καπνιστό, ντοματίνια, αχλάδια

χοιρινό σε μπουκιές, λεπτά πράσα σε κομμάτια περίπου 3 εκ, πάτατα σε κύβους, μαρούλι χοντροκομμένο, κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα, κρεμμύδι σε φετούλες λεπτές, άνηθο ψιλοκομμένο, λάδι, αλάτι και πιπέρι, χυμό από ένα λεμόνι

μαρουλιού πλυμένα και κομμένα, γιαούρτι, ελαιόλαδο, μουστάρδα, λεμόνι, τον χυμό, κρουτόν, παρμεζάνα προαιρετικά

ανάμικτα χορταρικά πλυμένα καιχοντροκομμένα (σέσκουλα, σταμναγκάθι, μαρούλι), ελαιόλαδο, πράσα καθαρισμένα και ψιλοκομμένα, κρόκο Κοζάνης σκόνη, φρέσκο τζίντζερ τριμμένο, αμπελόφυλλα ζεματισμένα λωρίδες, μανιτάρια λευκά μικρά, νερό ή ζωμό λαχανικών, σκορδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα (άγρια), αρακά κατεψυγμένο, κουκιά φρέσκα καθαρισμένα, δυόσμο μόνο φύλλα

μαρούλι, πράσινη λόλα, κόκκινη λόλα, ντοματίνια, καλαμπόκι (κονσέρβα), αβοκάντο, λεμόνι (χυμός), ελαιόλαδο, αλάτι, ταμπάσκο

μαρούλι, ξινόμηλο σε κομματάκια, ντοματίνια κομμένα στα δύο, καλαμπόκι, Τριμμένο νηστίσιμο τυρί, μαύρο ξίδι βαλσάμικου, ελαιόλαδο (προαιρετικά)

μαρούλι σγουρό, ρόκα, πορτοκάλι σε κομμάτια ή σπόρους ροδιού, καρύδια σε μικρά κομμάτια, ελαιόλαδο, μουστάρδα, κρέμα μπαλσάμικου, μέλι, αλάτι και πιπέρι

με ανάμεικτη πρασινάδα (ρόκα, μαρούλι, Λόλα, πατζαροφυλλα, σπανάκι)🥬, αποξηραμένα βερίκοκα, αποξηραμένα σύκα, ρόδι, Ντοματίνια, νιφάδες παρμεζάνας, σπασμένη καρυδόψιχα, αμύγδαλα ωμά χοντροσπασμενα, δαμάσκηνα αποξηραμένα, Αλάτι 🧂, Ντρέσινγκ μουστάρδα με μέλι 🍯, Ελαιόλαδο προαιρετικά

μαρούλι σαλάτα, ξερό κρεμμύδι, τομάτα ώριμη, καπνιστή γαλοπούλα, καπνιστό μπέικον, καρότο σε κύβους, κολοκυθάκι σε κύβους, πατάτα σε κύβους, φακές ψιλές, ελαιόλαδο, Αλάτι πιπέρι, νερό

σαλάτα δροσάτη του ΑΒ με μαρούλι άισμπεργκ καρότο ραντίτσιο, αγγούρι σε φέτες, βασιλικού μόνο τα φύλλα κομμένα, σ. ελιές μαύρες σε ροδέλες, φέτα σε μικρά κυβάκια, ανθό, πιπέρι, σ. ελαιόλαδο

αβοκάντο, ώριμα, μαρούλι, ηλιόσπορο, ελαιόλαδο, βαλσάμικο, σκόρδο, πολτοποιημένο, μαγιονέζα

μαρούλι, στήθος κοτόπουλο, κ\σ σταφίδες μαύρες, κ\σ τυρί Δανίας τριμμένο, κομμάτι φέτα, γιαούρτι, Αλάτι, Λάδι

μαρούλι κατσαρό, μαρούλι, καρότο, κρεμμύδι φρέσκο (προαιρετικά), στήθος κοτόπουλου, πάριζα, γκούντα, γιαούρτι, μουστάρδα, μαγιονέζα, Αλάτι

μαρούλι σγουρό, κόκκινο μαρούλι, ρόκα, Iceberg, ελαιόλαδο, Αλάτι, λεμόνι, γραβιέρα, μαύρο σταφύλι χωρίς κουκούτσια, κρέμα μπαλσάμικο, παξιμάδι κρίθινο, αυγά σφιχτά