μπαγκέτες (στο σύνολο το μήκος τους πρέπει να είναι περίπου 65 εκατοστά), τυρί κρέμα (το βγάζουμε από το ψυγείο νωρίτερα για να μαλακώσει), σιρόπι σφενδάμου, κανέλα, μύρτιλα δηλαδή 2 συσκευασίες των 125 γραμμαρίων, αυγά, φρέσκο γάλα, βανίλια, σιρόπι σφενδάμου, καστανή ζάχαρη, βούτυρο, κανέλα
περίπου μπάμιες λαδερές που έχουν περισσέψει, μπαγκετίνι ή 1/3 μπαγκέτα της αρεσκείας σας, Φέτα ή άλλο ανάλογο τυρί στην ποσότητα που σας αρέσει (εγώ έβαλα 40 γρ.), γεμάτες γιαούρτι στραγγιστό πλήρες ή παραδοσιακό τυρί κρέμα (π.χ. ξύγαλο Κρήτης, κατίκι Δομοκού), ελαιόλαδο που θα ρίχνετε με το ειδικό σπρέι λαδιού, Μυρωδικά και καρυκεύματα που ήδη υπάρχουν στο φαγητό σας, νερό