Quark

τυρί quark • αλεύρι για όλες τις χρήσεις • μπέικιν πάουντερ • αλάτι

quark/ στραγγιστό γιαούρτι 10% • philadelphia • ζάχαρη • βανίλια • αυγά • άνθος αραβοσίτου βανίλια (αυτό για βράσιμο) • ξύσμα πορτοκάλι ή λεμόνι • ηλιέλαιο • κονσέρβα ότι θέλετε κεράσι μανταρίνι κτλ.. • κορν φλουρ • ζάχαρη

στραγγιστό γιαούρτι • κουάρκ • ζάχαρη • αυγά • πουτίγκα για κρέμα βανίλια • άρωμα βανίλια • μανταρίνια φρέσκα ή 1 κονσέρβα μανταρίνι

Γάντια για να μαζέψετε τις τσουκνίδες • κρούστας • πατάτες • Τυρί Κουάρκ ή στραγγιστό γιαούρτι • Τσουκνίδες μόνο τα φύλλα(μπορείτε να βάλετε άγρια χόρτα) • κρεμμύδι • αυγό • Αλάτι • Πιπέρι • ελαιόλαδο (με βούτυρο γίνεται γευστικοτερη)

τυρί κουαρκ με 0,2% λιπαρά ή γιαούρτι στραγγ. Χαμ. Λιπαρά • γάλα χαμηλών λιπαρών(αν βάλετε γιαούρτι μειώστε στο μισό) • κορν φλάουρ • Χυμό και ξύσμα από ένα λεμόνι 🍋 • αβγά • Canderel σε σκόνη

μυζήθρα/ quark • βρώμη • αβγά • Λιναρόσπορος • chia σπόροι • μπέικιν • αλάτι

μπισκότα oreo • βούτυρο • κουάρκ • τυρί κρέμα • βανίλιες • ζάχαρη • αυγά • αλεύρι • βούτυρο για την φόρμα

φρέσκο σπανάκι • βασιλικό κατά βούληση • αυγά • άνηθο • τυρί κρέμα quark • Χυμό από 1/2 λεμονιού και ξύσμα από 1 λεμόνι • κάπαρη ψιλοκομμένη • Καπνιστό σολομό • αλάτι στην κρέμα • πιπέρι

πιπεριές Φλωρίνης φρέσκες • ζελατίνης • ανθότυρο ή τυρί κρέμα (εγώ έβαλα Κουάρκ) • γιαούρτι στραγγιστό (εγώ έβαλα 0%) • γάλα light • βασιλικό και δυόσμο • Αλάτι • Πιπέρι

αβγά • σπορέλαιο • ζάχαρη (μετράμε με το ίδιο ποτήρι) • βανίλιες • μπέικιν • Quark ή μυζήθρα ή στραγγιστό γιαούρτι • αλεύρι • αμυγδαλόπαστα

μεσαία μήλα σε μικρούς κύβους ψιλοκομμένα • Quark ή στραγγιστό γιαούρτι • βανίλια • μέλι • σπορέλαιο • κανέλα • μοσχοκάρυδο, στη μύτη του κουταλιού του γλυκού • αλεύρι γ.ο.χ • baking powder

αβγά • Γιαούρτι στραγγιστό, στη Γερμανία βάζουμε Quark • Τριμμένη Γκούντα

στραγγιστό γιαούρτι (όσο πιο πηχτό γίνεται) Quark • Ζάχαρη • αυγά • Βούτυρο λιωμένο • άνθος αραβοσίτου βανίλια (Για βρασιμο) • Κρέμα γάλακτος • πρέζα αλάτι • σιμιγδάλι ψιλό και λίγο βούτυρο για την φόρμα ψησίματος • Άχνη για πασπάλισμα προαιρετικά

Quark ή στραγγιστό γιαούρτι • ζάχαρη • λάδι • βανίλια • μπέικιν • αλεύρι γ.ο.χ • μήλα • άχνη ζάχαρη • κανέλα

γιαούρτι 10% λιπαρά • κουάρκ 10% λιπαρά • αγγούρια • άνηθο • Πιπέρι (εγώ βάζω 3 κουτάλια του καφέ) • Σκόρδο φρέσκο • Αλάτι • ελαιόλαδο

σταφίδα κορινθιακή μαύρη • νερό • αυγά χωρισμένα σε ασπράδια και κρόκους • Philadelphia high protein ή τυρί κρέμα Quark • εκχύλισμα βανίλιας • γλυκαντικό με βάση τη στέβια ή ερυθριτολη ή ξυλιτόλη • γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη high protein (ή άλλο γάλα) • αλεύρι Ντινκελ ή Ζέας ή Βρώμης ή Ολικής • κακάο ή πρωτεϊνη whey σοκολάτα • αλάτι • Προαιρετικά : ξύσμα ενός λεμονιού

αυγά • Βρώμη αλεσμένη στο μπλέντερ είτε έτοιμο αλεύρι βρώμης • Τυρί Κουάρκ ή στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών • επιπλέον γιαούρτι χαμηλών λιπαρών στραγγιστό • Φέτα είτε λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών • Σπανάκι χοντροκομμένο • κρεμμυδάκια φρέσκα • baking powder (20γρ.) • Πιπέρι • αλάτι επειδή έχει φέτα • ελαιόλαδο • τρίμμα φρυγανιας

τυρί Κουάρκ ή τυρί κρέμα ανάλατο • καλαμποκέλαιο • ζάχαρη καστανή • σταφίδες • baking powder • γλυκά μήλα σε μικρά κυβάκια χωρίς τη φλούδα • αλεύρι Ζέας • αμύγδαλα χωρίς φλούδα στο μπλέντερ σαν αλεύρι • κανέλα

σοκολάτα sweet and balance χωρίς ζάχαρη σε κομματάκια • αλεύρι αμυγδάλου ή αμύγδαλα ανάλατα άσπρα στο μπλέντερ • αλεύρι λιναρόσπορου ή λιναρόσπορο στο μπλέντερ • κακάο ή πρωτεϊνη whey με σοκολάτα • στέβια ή 1 ζάχαρη • αβγά • ελαιόλαδο • νερό ή χυμό πορτοκαλιού • εκχύλισμα βανίλιας ή 1 βανίλια • βρασμένο παντζάρι στο μπλέντερ πολτοποιημένο • baking powder • τυρί quark (υπάρχει σε τουλάχιστον 2 σούπερ μάρκετ) •

Quark • αυγά • ζάχαρη (εγώ βάζω λιγότερο) 160.γρ • λάδι(200γρ) • baking powder • Ζάχαρη βανίλιας • Μαχλέπι, κακουλέ (κατά προτίμηση) • Σουσάμι, αμύγδαλο φιλέ για πασπάλισμα • Αλεύρι όσο πάρει(να μην κολλάει στα χέρια)(650γρ + -) • κρόκο αυγού χτυπημένο (για το άλειμμα)

αυγά • τυρί κρέμα Κουάρκ 0,2% λιπαρά • λιναρόσπορος • αλεύρι λιναρόσπορου ή αλεσμένος στο μπλέντερ • baking powder • πούδρα αμυγδάλου ή αμύγδαλα χωρίς φλούδα στο μπλέντερ • καρύκευμα ψωμιού (κόλιανδρο, μάραθο, κύμινο σε μείγμα) • σπόροι chia • Προαιρετικά: αποφλοιωμένοι ηλιόσποροι χωρίς αλάτι

κουάρκ • αλεύρι • αυγά • ηλιέλαιο • Μπέικιν πάουντερ • ζάχαρη • Αλάτι • Τριμμένο άσπρο τυρί με ένα αυγό για γέμιση